[分享]今日立春: 一年最美好的开始

　　
　　
　　时春气始至
　　
　　四时之卒始
　　
　　故为立春
　　
　　大地回暖 万物生长
　　
　　冬将尽 春正来
　　
　　二十四节气的第一个节气
　　
　　一年之初
　　
　　今日立春
　　
　　

　　
　　“一年之计在于春。”
　　
　　立春拉开了春季的序幕，
　　
　　冰化雪消，草木滋长，
　　
　　阳气生发，万物始生。
　　
　　这是冬的结束，也是春的启始。
　　
　　立春·三候
　　
　　一候东风解冻
　　
　　

　　
　　说的是东风送暖，大地开始解冻。
　　
　　二候蜇虫始振
　　
　　

　　
　　立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。
　　
　　三候鱼陟负冰
　　
　　

　　
　　再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
　　
　　立春·习俗旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。天子要在立春日，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令。中国民间将其称为“立春节”。
　　
　　迎春
　　
　　

　　
　　迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。迎春活动已有3000多年历史。在立春前一日进行，目的是把春天和句芒神接回来。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图。
　　
　　踏春
　　
　　

　　
　　立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
　　
　　咬春
　　
　　

　　
　　立春时有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行吃春卷。其实咬春并不限于此，除解困外，主要是通气，使人保持青春不老。五辛盘是由五种辛辣食物组成，用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成，作为就餐的调味品。
　　
　　鞭春牛
　　
　　

　　
　　鞭春牛，又称鞭土牛。鞭春牛意在策励农耕。明、清时期，民间有迎土牛、迎农祥、浴蚕种等习俗。山西民谣云:“春日春风动，春江春水流。春人饮春酒，春官鞭春牛。”立春日，村里推选一位老者，用鞭子象征性地打春牛三下，意味着一年的农事开始。然后众村民将泥牛打烂，分土而回，据说洒在自家田里，就是丰收吉兆。
　　
　　贴宜春字画
　　
　　

　　
　　春天到了，给门壁上张贴宜春字画，这种风俗在唐代长安就有。据记载:立春日，唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画，字称“宜春字”，画称“宜春画”。如“迎春”、“春色宜人”、“春光明媚”、“春暖花开”等内容。
　　
　　佩燕子
　　
　　

　　
　　佩燕子是长安、关中一带人民的古俗。每年立春日，人们喜欢在胸前佩戴用彩绸剪成的“燕子”，这种风俗起自唐代，现在仍然在农村中流行。因为燕子是报春的使者，也是幸福吉利的象征。
　　
　　戴春鸡
　　
　　

　　
　　戴春鸡是陕西铜川一带人民的古老风俗。每年立春日，母亲用布制作一个约3厘米长的公鸡，缝在小孩帽子的顶端，表示祝愿“春吉(鸡)”立春日，妇女用线穿豆挂于牛角，或用麻豆撤在牛的身上，认为这样做，可以使幼儿免患麻疹。
　　
　　立春·养生晚睡早起，重在养肝
　　
　　

　　
　　民谚云:“立春雨水到，早起晚睡觉”。立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们克服倦怠懒睡的习惯，适当夜卧早起，增加室外活动，舒展形体，畅通血脉，以助生发之气。
　　
　　春季始临，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。古语有云:“春夏养阳，秋冬养阴。”所以人体应与自然规律相契合:春季养生，重在养肝护肝。
　　
　　睡眠虽然对肝脏有益，但并不是睡眠越多越好，应该进行适量运动，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目，例如健走、慢跑等。
　　
　　穿衣宜“下厚上薄”
　　
　　

　　
　　立春后，虽 然气温开始上升，降雨开始增多，但立春只是春天的开始，特别是北方还将有一段时间冷暖不定，“倒春寒”经常来袭，因此更要注重保暖，固护阳气。
　　
　　春天换装要谨慎，不可骤减。立春时穿衣原则是“下厚上薄”，这既顺应了春季阳气生发畅达的特点，同时应和了老话“春捂”的原理。拍打背部也能起到固护阳气的效果，这是因为背部是足太阳膀胱经的循行位置，以手拍打或晒晒太阳，都可达到保护阳气的目的。
　　
　　梳头百下助生发
　　
　　

　　
　　《养生论》说:“春三月，每朝梳头一二百下”。
　　
　　因为春天是自然届阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展、代谢日渐旺盛，毛发生长迅速。
　　
　　春天梳头，正符合春季这一养生要求，有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用，还能促进头皮血液循环、促进毛发生长。
　　
　　饮食忌酸辣
　　
　　

　　
　　立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。立春后麻辣火锅要少吃，羊肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
　　
　　

了解一下

一年之计在于春

大地回春

来看一下

春回大地

不错，了解了

从此雪消风自软，
梅花合让柳条新。
《中国天文年历》显示，
今日5时28分迎来“立春”节气。
此时节，
虽然寒意犹在，
但“百草回芽”已不可阻挡。

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立春，
万物复苏，生机渐显。
一年四季，自此开始。
按照二十四节气的排列顺序，
立春是第一个节气，
又叫“打春”，
就是冬至数九后的第六个“九”开始，
所以有“春打六九头”之说。
“五九、六九隔河看柳”，
此时节会看到微微的绿色。

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东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。
万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。
——左河水《立春》
早在春秋时期，
立春，
就被确立为了一年的八个节令之一。
直到汉代的《淮南子·天文训》，
才有如今我们所谓的
“二十四节令”。

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底处春来早，依依傍日华。
年光随宝胜，阳律犯鸣笳。
冰沼应潜坼，风枝已自斜。
江南无驿骑，何计赏梅花。
——宋 · 宋庠《立春》


立春有三候——
一候东风解冻：
东风送暖，
大地消融；
“冻痕消水中”，
波起轻摇绿。

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二候蜇虫始振：
洞穴中蛰居的虫类慢慢苏醒，
冬藏之虫，
动而未出。

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三候鱼陟负冰：
陟，为“升”，
水底的鱼群感知到阳气，
间或到水面游动；
寒冰似融非融，
春气尚弱。

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过了立春，
人们能明显感觉到——
气温回升，
白昼长了，
太阳暖了。

寒冬将要结束，
冻土化浅，
霜冰渐融，
一年的耕耘，
即将开始。

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谁家二月煮新丝，一江黄鲫应不识。
明日倘或桃李晓，莫问老梅知不知。
——长卿《立春》

一年之计在于春，
国人对于立春的重视，
从期间类目繁多的庆祝活动中，
可见一斑。

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一为报春——
立春前一日，
两名艺人，扮作春吏，
沿街报春，
高喊：“春来了。”
送春帖，
鞭春牛，
摆春盘，
唱迎春词。

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二为迎句芒—
句芒为春神，
人面鸟身，
主管神树扶桑，
执规矩，主春事。

古时，
立春前一日，
乡间会组织青壮年，
高抬句芒神像，
出城上山，
又祭太岁，
以祈来年风调雨顺，
顺心得意。

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这一天，
人们纷纷穿戴一新，
孩童佩春娃，
妇女戴春幡，
精神抖擞，
喜气洋洋。

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游行经过之时，
民众纷纷夹道聚观，
人们争掷五谷，
敲锣击鼓，
好不热闹。

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下直遇春日，垂鞭出禁闱。
两人携手语，十里看山归。
柳色早黄浅，水文新绿微。
风光向晚好，车马近南稀。
机尽笑相顾，不惊鸥鹭飞。
——唐 · 白居易《立春日酬钱员外曲江同行见赠》

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除了迎春，
我国民间更有“咬春”的说法。

立春之时，
无贵贱嚼萝卜，
曰咬春。
——明《酌中志》

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“咬春”之名，
也有一番讲究。
取“咬得草根断，
则百事可做”之意。

简简单单一个咬，
不单是动作，
更在人心底埋下了一种
吃得了苦、
扛得住风雨的韧劲儿。

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