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[分享]涨知识!香蕉皮竟然还能这么用!

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  超好用的香蕉皮怎么能丢?
  
  吃完香蕉
  
  香蕉皮就会被我们当垃圾扔掉
  
  但其实香蕉皮是有大用处的哦~
  
  香蕉皮可以用来保养皮具。
  
  1、先吃掉一根香蕉。
  
  

  
  2、剥下来的香蕉皮用来保养皮件。
  
  

  
  3、先用香蕉皮内侧擦拭皮面。
  
  

  
  4、再用卫生纸或干布轻轻擦拭。
  
  

  
  5、擦完就会变得光亮如新啦。
  
  

  
  6、皮鞋上的灰尘霉斑也能轻松搞定。
  
  

  
  

  
  7、无论皮夹还是表带,都适用哦~
  
  

  
  

  
  

  
  不吃早餐,惹来“三高”
  
  吃好早餐对健康非常重要, 尤其是对于中老年人,随着年龄增加,人体肠胃的消化功能下降,老年人每日的唾液分泌量是年轻人的1/3,胃液分泌量也下降为年轻时的1/5,因此老年人在吃早餐的问题上更加不能含糊。
  
  

  
  资料图。受访者提供
  
  怎样吃好早餐? 关注五大原则
  
  1、早餐时间:7-8点
  
  年纪大的人睡眠较少,再加上信奉早睡早起身体好的道理,早上五六点就起床了,常常为了晨练选择提前吃早饭,或者将就家人延后吃早饭。对此,专家提醒,老年人早餐的进食时间大有讲究,过早过晚都不宜。吃早餐的时间在起床后20-30分钟为宜,早餐最佳时间7至8点 ,此时人的食欲也最旺盛。
  
  理由:人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。时间一长,就会出现消化不良等胃肠疾病。另外清晨还是人体排除代谢产物的重要时间。老人因为各器官功能的减退,需要排除废物的时间更长,如果吃饭过早,会导致代谢物在体内堆积。
  
  2、早餐食物:宜软不宜硬
  
  很多人习惯早上吃饭,其实这个习惯是不好的。老人的早餐应做到尽量软,避免过硬。
  
  理由:晚上人的脏腑都是休息状态,唯独胃是处于工作中,所以刚起床时的胃是尤其虚弱的,而老年人的消化能力又不是特别好,所以这时不应进食过硬的食物,而应以软食、流食为主。
  
  3、早餐量:宜少不宜多
  
  很多人认为晚饭要吃得早,但早上容易饿,所以早饭往往吃得比较多,让自己中餐时间推迟。但其实早餐是不宜多吃的。
  
  理由:老人的消化功能也在退化,如果早餐吃的过多,上午消化不了,就会堆积在胃里,造成胃的负担,也会使消化系统不能正常消化吸收。另一方面,大量的食物残渣贮存在大肠中,被大肠中的细菌分解,其中蛋白质的分解物苯酚等,经肠壁进入人体血液中,对人体十分有害,并容易引起血管疾病,催人衰老。
  
  

  
  资料图。受访者提供
  
  4、早餐搭配:宜素不宜荤
  
  老人是心脑血管疾病的高发人群,所以平时在饮食上要多加注意,早餐应以清淡为主,不宜太过油腻。
  
  理由:高盐、高脂、高油是引起心血脑血管最常见的原因,如果老人的早餐过荤,荤类在体内的消化速度比素菜更慢,所以会导致食物堆积,造成肥胖,肥胖是引起“三高症”主要原因之一,所以老人早餐应清淡,最好以粗粮为主,像馒头、包子、全麦吐司都是不错的选择。
  
  5、早餐节奏:不宜过快
  
  狼吞虎咽最直接的影响是消化不良,肥胖的几率翻倍,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率大大增加,而且吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨。
  
  理由:多数人不顾食物太烫就匆忙吃完,长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示,饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。
  
  来源:高质量生活家(gzlshzs)、BTV我是大医生官微(woshidayisheng)
  
  编辑:董娇
  
  

关键词: 系统 提供
 
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只看该作者 1 发表于: 2018-02-07
不错不错
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只看该作者 2 发表于: 2018-02-07
来看一下
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只看该作者 3 发表于: 2018-02-07
涨姿势了
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只看该作者 4 发表于: 2018-02-07
不错,了解了
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只看该作者 5 发表于: 2018-02-08
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我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
z3960 
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只看该作者 6 发表于: 2018-02-08
了解 谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。