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[分享]你知道吗？单靠节食很难降低脂肪含量！

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jjybzxw 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2018-02-28
　　
　　
　　

　　
　　一说起降脂，很多人想到的第一个办法就是“节食”，不吃肉、不吃油，每餐只吃五分饱。这种做法并不对，因为胆固醇不全是“吃进来的”，还有体内“自己长的”。
　　
　　人体的胆固醇可分为内源性及外源性两种。前者是自身合成的胆固醇，体内几乎所有组织都具有合成胆固醇的能力，这是2/3胆固醇的来源。外源性胆固醇则是从食物中摄取的，只占到体内胆固醇的1/3。吃进来的胆固醇被小肠吸收后，通过血液循环进入肝脏代谢。当外来胆固醇增多时，可抑制肝内胆固醇的合成；外来胆固醇减少时，则会刺激肝内胆固醇合成，所以在正常情况下，体内胆固醇总量维持着动态平衡。
　　
　　既然食物并非人体胆固醇的主要来源，那我们就算不吃脂肪类食物，体内胆固醇的合成也是不断进行的，所以单靠节食降脂不靠谱。高胆固醇血症患者还是应该在控制饮食的同时服用降脂药物，双管齐下，才能有效降低体内胆固醇。▲
　　
　　

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srwam 
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只看该作者 1 发表于: 2018-03-01
来看看
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只看该作者 2 发表于: 2018-03-01
要均衡
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只看该作者 3 发表于: 2018-03-01
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快乐每一天
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只看该作者 4 发表于: 2018-03-01
回 2楼(srwam) 的帖子
是这样的
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任逍遥 
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只看该作者 5 发表于: 2018-03-01
不错，了解了
快乐每一天
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z3960 
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只看该作者 6 发表于: 2018-03-01
回 楼主(jjybzxw) 的帖子
进来看一看
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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z3960 
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只看该作者 7 发表于: 2018-03-01
了解 谢谢分享
我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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