都说如果想毁掉一个孩子，就给他一部
手机。可见，手机对孩子带来的不利影响是多么得触目惊心。
学习哥看了很多关于手机害处的文章，基本可以总结为以下四大类：
有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。
生长激素由脑垂体分泌，但是，脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，因为“太忙了”，所以它并不是一天24小时都在分泌生长激素。
脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。
不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。
而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
所以，如果9点的时候，孩子因为玩手机还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响爱护自己的身高。
0-12岁是孩子视力的发育期，孩子玩手机时间长，最常见的影响是孩子容易近视、内斜视（斗鸡眼）等，严重者会引起弱视。
一般而言，小孩子看手机的时候屏幕与眼睛距离都比较近，眼睛长时间看着同一个地方，会让眼睛持续处于紧张的状态，没有充分休息容易引起近视问题。长时间看着屏幕的时候，眨眼频率会减少三分之一，眼球更多的泪液蒸发出去从而缺乏滋润，这是导致干眼症的重要因素。
干眼症如果持续下去，会导致眼睛永久性损伤。另一方面，手机屏幕的LED背光模组还会发出
蓝光，它可能导致我们眼睛流泪、干涩，甚至出现黄斑变性。
孩子玩手机的时候，要长时间低头看屏幕，颈椎病年轻化就是从这里开始的。玩手机时间长了之后，颈椎部所受的压力变大，导致颈椎前屈度变化，容易引起颈椎不稳与颈椎间盘突出。
沉迷手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚玄世界，迷迷忽忽。
对学校任何活动不感兴趣，就是体育课也不想活动，什么也不想干。好不容易放假回来了，父母都想着跟孩子多说几句话，可是孩子都自顾玩着手机，加深父母的失控感和亲子之间的隔阂。
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，会让多少父母感到一些悲凉。
据研究，沉迷手机是孩子抑郁和厌食产生的重要原因。孩子使用智能手机通常是无人监管下的，这对他们的心理健康会产生消极影响。不少孩子迷恋上手机
游戏，它“夺”走了孩子的良好的行为习惯。
严重沉迷手机游戏的孩子，他的人生观、价值观和道德观还会受到很大影响，继而出现抑郁症、强迫症、焦虑症、性格分裂症等症状，严重影响了孩子心理健康的正常发展。
综上所述，我要告诉家长们的是，对于孩子玩手机，千万不要再听之任之了。但是这并不意味着要完全杜绝孩子玩手机，这既是不明智的，也是不可能做到的。
毕竟，这是一个信息化的时代，电子产品终将成为他们生活的一部分。而且，如果孩子不会用这些信息的基本载体，就会离这个时代越来越远，将来也无法适应社会的要求。
所以，家长要对孩子玩手机进行管束。家长常见的管束方式有哪些呢？
