中医认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,通常分两种,内湿和外湿。当人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素。湿邪会使人精神萎靡、嗜睡、食欲不振、腹满腹胀等。
艾灸具有祛湿、补阳气等功效,通过艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,达到防病保健的作用。
湿邪致病,艾灸五穴祛湿效果佳。
关元穴:为养生保健强壮的要穴。长期施灸可调理气血、补肾固精。
中脘穴:可有效缓解胃部疾病的各种症状。
丰隆穴:这个是祛湿较好的穴位,可有效健脾化湿。
解溪穴:这个穴位是全身祛痰湿的穴位,能较好的消除下肢水肿。
足三里穴:“强身健体大穴”,可燥化脾湿、生发胃气。
以上穴位,每天艾灸一次,每次15-20分钟,用艾灸盒灸可适当延长时间。