这个周天就是父亲节
想好送什么礼物了吗？
如果你还在纠结犹豫
不妨考虑一下
下面这份“防脱发”秘籍
不要觉得不好意思
脱发问题已经实实在在
成为很多人的“头顶大事”
英国皇室没有逃过脱发的命运
就连复旦大学今年首次面向社会开放精子库
招募条件中都写明了：无明显脱发
看来世界对脱发人士真的不太友好
所以今天，我们就来聊聊这个问题
专家介绍
魏爱华
北京同仁医院皮肤科主任医师
造成脱发的原因有很多，我们就来聊一聊最常见的雄激素性脱发，无论男性还是女性，都可以发生雄激素性脱发（以下简称雄秃），它约占所有脱发原因的95%以上，主要表现为进行性脱发或头发稀疏。
在中国男性人群中，雄秃的患病率高达21.3%，也就是说每5名男性中就有1人患病，女性发病率也已达6%，这样加起来总数超过了1个亿。
男性型脱发模式，你的爸爸属于哪一种？
头发长着长着怎么就没了？
造成雄激素性脱发的原因很多，目前的研究认为，遗传因素、雄激素水平及其个体对雄激素的敏感性是发病的主要因素。
🔸雄激素水平
人体内的雄激素睾酮，在一种叫做5α还原酶的作用下，代谢产生活性更强的双氢睾酮。雄秃患者，在遗传易感因素的作用下，5α还原酶的活性增高，从而导致头皮局部的双氢睾酮增多。
双氢睾酮作用于毛囊，可使毛囊发生萎缩和退化，头发逐渐变细、变软、脱落，形成临床上可见的秃发。因此可以说，双氢睾酮是导致雄秃的“罪魁祸首”。
🔸个体对雄激素的敏感性
有一些男性雄秃患者体内，5-a还原酶、睾酮和双氢睾酮水平都是正常的，但由于头顶敏感区的毛囊对雄激素比较敏感，也会出现与上述相同的发病机制，最终形成秃顶。
🔸微循环障碍
头皮微循环障碍也是雄秃的发病因素之一，在真菌感染和精神压力的作用下，由于头皮血管的收缩和局部炎症，可能造成毛囊周围微循环功能障碍，造成促进毛发脱落的物质在毛囊周围堆积，从而加速毛发的脱落。
🔸真菌感染
由于过多睾酮和双氢睾酮会促进皮脂腺的分泌，产生过多的油脂，头皮正常寄生的马拉色菌以油脂为培养基大量繁殖，产生大量刺激头皮产生炎症的游离脂肪酸，进而产生头皮潮红、头屑和瘙痒等症状，同时也产生促进毛发脱落的细胞因子，加速头发的脱落。
我爸脱发了，我也会脱发吗？
“我的孩子也会出现这种症状吗？”许多雄秃患者都有这样的担心，研究已证实，雄秃是具有遗传倾向性的，有家族遗传史的患者比例约为53.3％～63.9％。
但它并非大家所认为的传统意义上的单基因遗传病，而呈多基因遗传，是由多个基因和环境因素之间相互作用所致。
雄秃患者，虽下一代患病的风险会明显增高，但并不是一定患病，临床上有近一半的雄秃患者是没有家族史的。
脱发就是个恶性循环！
雄激素性脱发本身对生理健康的损害不大，但脱发所引起的外貌改变，使人容易产生自卑、焦虑、社交障碍，甚至抑郁等问题，从而对心理健康和生活质量造成不同程度的影响。
而严重的精神负担又可加重脱发，从而造成“脱发—精神压力—脱发加重”的恶性循环。
有这些现象说明你离脱发不远了
雄激素性脱发是一个缓慢进展的过程，初期的一些症状可能不容易被察觉。所以当很多患者注意到脱发而到医院就诊时，往往脱发已经严重到一定程度了。
以下是雄秃的一些早期迹象，大家可以对号入座，做一下早期自检：
- 脱发量增多，每天超过70根甚至100根以上；
- 发质改变，额头两侧额角或者头顶部的发质，逐渐变黄、变软、变细；
- 发际线后移，这往往是男性脱发的早期信号；
- 头顶部毛发开始稀疏，可显露出部分头皮。
符合以上表现之一的朋友，提示可能已经出现雄激素性脱发了，建议及早就诊，寻求专业医生的
帮助，早期诊断并进行正规治疗，大部分朋友可获得一定程度的改善，尽力挽留住“秀发”。
如何拯救脱发的爸爸？
“我的脱发怎样才能治好？能根治吗？”这是雄秃患者最常问的问题之一，很多患者“救发心切乱投医”，盲目相信广告，试过多种生发产品无效后，逐渐对治疗脱发失去了信心和耐心。并因此耽误了最佳治疗时间。
雄激素性脱发从本质上来说，是无法治愈的，更谈不上根治。但通过积极的正规合理的治疗，可是脱发症状得到一定程度的控制。如果不治疗，则是一个进行性加重的过程。
我们治疗雄激素性脱发的目标是“逆转毛囊缩小的进程和/或使脱发保持稳定”。
毛囊和人一样，是有生命的，我们不能从无到有地催生新的毛囊，只是把微小化的毛囊重新萌发，所以越早治疗效果越好。
美国FDA批准治疗男性雄秃的药物是口服1mg非那雄胺和外用5%米诺地尔溶液。另外，就是在药物治疗的基础上，联合毛发移植。
其他治疗方法，还有激光生发设备、注射富含血小板的血浆、头皮健康管理、中医中药或中西医结合治疗等。
这些民间生发偏方靠谱吗？
有些人说生姜和醋可以治好脱发，到底有效吗？
其实，生姜和醋本身不能治疗脱发，而使用生姜和醋局部外擦，可以改善局部皮肤的血液循环，有一定促进毛发生长的作用。
但生姜和醋具有刺激性，不适当的使用容易引起皮炎等皮肤问题，不利于毛发的生长，更有甚者还会加重脱发，所以并不建议使用生姜和醋来治疗雄秃。
以下列举的正确的家庭疗法才会对雄秃
安全有效：
- 每日适当按摩头部，促进血液循环，供给表皮营养。
- 洗发周期约3~4次/周，使用温和的洗发水，避免过度清洗。
- 定期修剪头发，保持头发健康状态，缓解头皮压力。
- 轻柔梳理头发，经常更换发缝，使用吹风机避免温度过高。
脱发在生活上有哪些需要注意的？
熬夜、运动少、饮食油腻、饮酒、压力大等，这些大部分人习以为常的问题，都是雄秃患者发病及病情加重的重要诱因，需要高度重视。
🔸饮食和作息
科学的饮食，均衡的营养，可以为毛发的健康生长
提供充足的营养供给，起到改善脱发的作用。
减少油腻和刺激性饮食，节制饮酒；劳逸结合，合理安排作息时间，保证充足睡眠，可以有效调节皮脂腺的分泌，营造适于健康毛发生长的头皮环境。
🔸运动和心理
坚持体育锻炼，可以有效的释放精神压力，保持愉悦的身心状态，同时可以促进机体血液循环，加强头发对营养的吸收。
🔸戒烟戒酒
香烟中的尼古丁会使头皮血管收缩,造成血液循环不良，易加速头发的脱落；酒在体内分解时产生的乙醚具有排出血液中的养分的作用，也不利于头发生长。
