想要拥有“S”型身材，不仅要有丰满的上围，圆润的臀部，还要有细长的手臂和双腿，整个身体呈波浪形，这样的的身材可以说是现成的衣服架，穿什么都好看。而且S型身材的女人体内的荷尔蒙含量很高，也就预示着她们的新陈代谢速度一般都会比常人快上很多，常常属于“干吃不胖”的类型。
拥有S型身材是大多数MM们的愿望，那么怎样才能拥有这样的妖娆身姿呢？通过健康运动，不仅可以雕塑上半身曲线，收紧腋下和后背多余脂肪，美背防驼与纤细紧致手臂的同时，还能塑造迷人腰腹曲线、腿部线条，消除腿部堆积的多余脂肪，接下来就分享这样的一组动作，想要S型身材？就练这3个瑜伽动作，做身材妖娆的女人！
手倒立后弯：在做体式前找到一处墙壁或是柱状建筑，估测好距离。站立在地面上，手掌放在身体前侧的地面上，身体呈下犬式姿势。身体前倾，双脚向上抬倒立，随后腰部后弯，臀部下移，双腿随之反向向下移动。最后脚趾接触到墙壁，维持身体平衡，双腿平行于地面。
神猴式，也就是我们俗称的一字马，两条腿呈180度，一只手向后伸，最大限度地打开胸腔，另一只手微微撑在地上以保持上半身的平衡，简简单单的动作，却能将女性的优美线条展现得淋漓尽致。常练一字马还能促进血液循环，塑形又美容。
束角式：首先，我们以坐姿进入，双腿向前伸直。弯曲膝盖，使双脚贴近躯干。双脚脚跟，脚掌相合，用手抓住双脚脚趾，脚后跟靠近会阴。双脚外侧应该放在地面上，脚后跟的后部应该紧靠会阴。大腿分开，膝盖放低，直到膝部接触地面。手指相扣，牢牢抓住脚趾，脊柱挺直，双眼注视前方或者内视鼻尖。尽可能保持这个体式。
在这组动作中伸展了肩膀、胸部、大腿、腹股沟和腹部。强健腿和脚踝，提高平衡感，是身体的平衡姿势发展均衡和锻炼了优雅的体态，加强和强健肌肉。同时肩胛骨得到完全的运动，胸部得以完全的扩张，整个脊椎也能在动族中得到益处。坚持练习，S型身材指日可待。
