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[转帖]天太热,要喝这道汤,鲜美不油腻,健脾润肺,对身体有好处[9P]

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z3960 
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我家的一日三餐,除了早餐,汤是必不可少的,饭前喝汤已经成了我们的习惯,饭前垫垫肚子,我觉得最大的好处还可以少吃许多米饭。汤的花样繁多,每天可以依照不同的食材烹饪出各式各样的美味汤菜。
这道汤是用山药和猪排骨搭配一起烹饪而成的,山药用的是铁棍山药,口感相对来说更细腻粉糯一些,而且烹饪时间也较短,不会儿时间就能炖的熟透粉糯。排骨炖的时间较长,我还是喜欢用电压锅,电压锅压的汤明显没有像明火炖的那样浓郁,我喜欢汤汁清澈的,如果你喜欢浓郁的那就改用明火炖。
山药味甘、性平、营养丰富又全面,山药最大的特点就是一年四季食用对身体都有益处。特别是在炎热的夏季,我们容易感觉到比较的躁热,常吃一些山药能够凉血,滋阴润燥,促进新陈代谢和气血的调整,而且还能健脾开胃等。用山药和猪排骨搭配一起炖汤,味道鲜香,口感清淡不油腻,此汤具有健脾润肺,益肾滋阴等功效。喜欢的就收着
详细做法请往下看;需要的食材;猪小排骨500克、铁棍山药500克 盐 黄酒2汤匙 小葱少许 生姜8克
1.铁棍山药洗净,小排骨用清水泡清血水,中途浑浊了要替换清水,之后洗净控水
2.山药去皮后切成滚刀块,泡入清水里,水量要浸没过山药,以免氧化变黑,备好黄酒,生姜片,小葱洗净后打结备用。山药去皮的时候小心碰到手,粘性碰到皮肤会发生过敏至痒,可以抹上一些醋能缓解。
3.锅内倒入清水,冷水下锅盖上焯水后捞起洗净
4.再把排骨倒入电压锅内,注入清水,把生姜,小葱结加入,再倒入黄酒
5.通电后选择排骨汤,时间为12分钟
6.等时间到排完气,开盖把山药控水后倒入锅中,加盐调味,再盖上压5分钟至时间到排完气后再开盖,焖一会再开盖,山药压倒恰到好处
盛入碗里撒入葱花即可享用
香儿烹饪小贴士;
1.铁棍山药很容易煮熟,不要和排骨一起入锅,分开放汤汁不会浑浊,而且山药也不会软烂。
2.各家的口味不同用盐量依照自家的口味调整。
 
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
z3960 
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只看该作者 1 发表于: 2018-08-06
Re:夏天,清热消暑就吃它,味道清甜,多吃也不胖[8P]
夏天的甜点,我选择这道甜汤。它是用红薯,百合和红枣一起炖煮而成,红薯的软糯香甜和红枣的甘甜,刚好中和了百合的苦味,我用了少许蜂蜜提甜味,口感清甜,夏天吃,能清热消暑,润肺养颜,而且是老少皆宜哦。天太热,就给家人准备一锅这样的甜汤最好不过了,可以放凉了再吃。我家每天翻着花样都要做一锅甜汤,多吃也不会胖,越吃越开心!
红薯,我们叫它山芋,红薯有补虚益气,健脾胃,强肾阴等功效,常吃还能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用,而且还是很好的减肥食物。现在正是百合上市的季节,价格比刚上市的时候便宜了许多,我们不妨常吃一些百合,能起到养阴润肺,清心安神等,使得身体更加健康,安然的度过夏天。
详细做法请往下看;需要的食材;红薯200克 、 百合200克 、 红枣8个 、蜂蜜少许、
1.把红枣,红薯和百合分别洗净。
2.把百合带有褐色的外皮去掉不要,其余的掰下后洗净,再泡入清水里,红薯去除外皮切成均匀的滚刀块后洗净。
3、汤锅里注入清水,先把红枣和红薯入锅盖上大火烧开后转小火烧。
4、烧制红薯熟软,开盖转大火把百合捞起后再加盖大火烧。
5.烧至百合变熟后熄火加入蜂蜜调味后出锅,百合很容易熟,这个时间段人就不要离开了,差不多变色就熟了,几分钟的时间
6.可以等凉透后再吃,入口清甜,很是惬意。
香儿烹饪小贴士;
1.百合洗净后要泡入清水里,否则会氧化变色。
2.我用蜂蜜调味,也可以用其它糖类调味,用冰糖就和红薯一起入锅。
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 2 发表于: 2018-08-06
多谢多谢
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只看该作者 3 发表于: 2018-08-06
来看一下
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只看该作者 4 发表于: 2018-08-06
可以吃一点
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只看该作者 5 发表于: 2018-08-06
不错,了解了
srwam 
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只看该作者 6 发表于: 2018-08-06
来看看
srwam 
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只看该作者 7 发表于: 2018-08-06
确实不错