久坐不动最减寿！作为电脑族的你该有这些好习惯 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2018-08-28

在以前人们大多数的工作性质是体力劳动，而现在随着社会的发展，越来越多的人工作性质已经转变为脑力劳动，人们常常会坐在电脑桌前办公，还有一些人特别喜欢玩电脑游戏，也可能长时间坐在电脑桌前。而若是人们长时间久坐，会给健康带来一定的影响。特别是对于男性而言，很容易伤害到他们的前列腺组织。所以今天我们就特地给这些电脑族提供几个好建议。

1、站着打电话经常久坐的电脑族下班请大家在打电话或者是接电话的时候站起来，双脚轮流支撑身体，转换重心，这样也可以促进血液循环消耗更多的热量。2、坐健身球办公其实我们也可以把健身球当做椅子，因为坐这种球的时候，人们身体需要不停的运动，这样才能够保持平衡，这样也可以避免久坐不动带来的一些危害。

3、椅上放坐垫为了消除久坐带来的腰痛以及尾骨痛的现象，很多人特别喜欢在椅子上放一个厚厚的坐垫，这样可以帮助人们把重量均匀分布，并且也可以减少椅子对坐骨结节的摩擦。或者我们也可以在脚下面放一个厚垫子，然后让双腿适度的抬高。4、身边放闹钟很多电脑都忙起来的时候，往往就忘了休息这回事儿，所以大家可以在上边放一个小闹钟，或者自己用手机定时，坐一个小时之后，自己就需要站起来溜达一会儿。