有的女性很容易的怀孕，而有的女性可能要好几年才会怀孕，为什么都是健康的个体，但差异却这么大呢？
首先我们来了解一下，精子与卵子结合一系列复杂的过程到底是怎样运作的！
正常情况下，3毫升左右的精液里面其实含有精子的数量约有2亿个精子，精子是类似小蝌蚪一样形态，靠着后部的尾巴也就是鞭毛一路逆流而上与卵子“相会”，他们至少要通过四个关卡：阴道、子宫、子宫腔内运行，最后与卵子结合
一般精子排出体外后，绝大部分精液会附着到阴道的上端和子宫口，大约几分钟后精子们会纷纷往前赛跑通过阴道，但是女性的阴道是呈酸性的，这样酸性物质会杀死80%劣质的精子。
精液可以
帮助精子
提供生存所需的果糖和酶，当小部分精子达到子宫腔后便会和精液也就是这层保护伞脱离，在这种环境下寿命就大大缩短，质量差的精子运行慢，会渐渐失去活力。
顺利到达女性输卵管的精子具有很强的受精能力，但是最后能与卵子结合的仅仅只有1、2个，其他的兄弟姐妹们则在后续24-36小时内陆续死亡。
所以，男人2亿精子进去，一个宝宝出来，其他精子去哪了？原来很多都是被女性身体“吸收”或者“消化”掉了，女人看完别害羞，这都是正常的生理现象，神奇的大自然的造化。
那么对于想女人怀孕来说，健康质量高的精子群，当然更容易使得女性怀孕了，怎么样能提高精子的质量呢？
1、不吸烟不喝酒
吸烟甚至二手烟对于精液的破坏力大得惊人，相比不吸烟的人群，精子质量变差而且畸形的概率也会更高；酒精更是对肝脏和睾丸影响更直接，大量摄入酒精会导致睾丸萎缩，营养供给不足，直接导致精液质量下降；
2、多运动、尽量远离汽车尾气
环境污染不管是对于女性还是男性的影响都是显而易见的，尾气中有一种叫做二恶英的物质极大破坏男性生殖器的形态，减少精子数量，生精能力也会降低；多运动可以提高精子的活力和健康度，减少脂肪的增加。
3、远离噪音和辐射
4、房事不宜太频
为了增加怀孕命中率从而频繁提高同房数量这个方法是不可取的，专家建议，正常情况下性生活每周1到2次是合适的，当女性在排卵期前后可以适当增多。
以上就是4个提升男性精子质量的方法，特别是最后一点，很多人都控制不好！
对此你有什么看法吗？
