医院专家提醒:洋葱和它一起炒,清血管,降三高,癌症也绕你走
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洋葱是咱们生存中常吃的食品,不但能够生吃,也能够炒着吃,服法有很多种,结果都很不错。洋葱的养分非常厚实。特别是气象转凉的,可以或许赞助歼灭细菌,抗伤风。本日给人人是洋葱和猪肝一路吃,结果养分翻倍,一路来看看吧!
做法:锅中加油,油变热后,到场焯好的猪肝,大火爆炒一到两分钟后盛出。另起一锅,放入蒜末爆香,随后再放入洋葱举行翻炒,洋葱变软后,将炒好的猪肝放入,放入调料,翻炒匀称后即可出锅食用。
洋葱养分厚实,含有种种微量元素及多种对人体有利的维生素。此中最首要的槲皮素,它拥有很好的防癌抗癌感化。此外,洋葱还含有前列腺素A,它可以或许维护心血管,防备种种心血管疾病。
猪肝分外适宜常在电脑前事情的人和爱饮酒的人,猪肝的食疗感化异常广,可以或许防备高血压、冠心病,最首要的是猪肝中所含的铁元素,可以或许很好的补血,所含的维生素A,可以或许维护眼睛,维持失常目力,关于一些上班族要经常吃猪肝,来养眼维护目力。