现在天气气温逐渐下降，昼夜温度相差相差也比较大，所以不管是在生活中还是在饮食上面我们都需要格外的注意，因为每到秋季稍不注意就会感冒，尤其是一些体质比较差的人。有的人说秋季是养生最好的季节，在秋季吃一些养生的食材可以减少生病。而提起养生，很多人会想到枸杞，因为枸杞有着很好的滋补养生功效，不管是泡茶还是干嚼都是大补，药用价值非常高，具有滋肾润肺、养肝等作用，如果经常拿枸杞泡水喝还可以排毒养颜，下面给大家说一下枸杞的作用。
1、防辐射
有很多人熬夜加班已经是习以为常的事情，由于长期的面对电脑
手机等，会受到比较严重的辐射，而长时间受到辐射的影响，容易造成皮肤暗黄、眼睛干涩等情况，这个时候用枸杞泡水喝不但能够很好的缓解辐射给身体带来的伤害，还能增强人体的免疫力，有利于体内毒素的排除。
2、明目养眼
除了熬夜加班的人以外，绝大部分人也有整天盯着手机、电脑的习惯，这样很容易出现视力下降的情况，从而给日常生活带来较麻烦的障碍，而枸杞里面含有多种营养物质，经常拿枸杞泡水喝不仅可以改善视力下降的问题，还可以明目养眼、促进睡眠，有效治疗肝血不足导致的视觉问题。
3、排毒养肝
经常酗酒、熬夜的人皮肤往往会比较差，因为不良的作息习惯和生活习惯会导致肝毒加深，枸杞能降低谷丙转氨酶，而且能够起到排毒养肝的作用，因此，经常酗酒、熬夜的朋友可以选择拿枸杞泡水喝。
枸杞除了有防辐射、明目养颜、排毒养颜的作用外，它与其他一些食材一起泡水效果会更佳。
1、枸杞+决明子
枸杞和决明子搭配起来泡水可以增强排毒的功效，连续喝上一周左右，不但能够排毒养颜还可以提高身体的免疫力。
2、枸杞+红枣
枸杞和红枣一起泡水喝不仅可以让肝毒顺利排出，还可以改善肤色变差、气血不足的情况，起到美容养颜、护肝排毒的作用。
3、枸杞+菊花
枸杞和菊花一起泡水不但可以平肝明目，还能够促进血液循环，对肝脉硬化也可以起到很好的预防效果。
经常熬夜、酗酒、身体比较差的朋友不妨试试，坚持喝上一周时间左右，身体会有意想不到的好处。
