秦始皇为了长寿尝尽千百种丹药
谁知
重金属中毒死亡
壮年远逝
那么
什么样的心态的人容易长寿呢？
肯定不是这一种
专 家 说
1 认真的人
美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。
他们一般做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。
2 擅交往的人
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。
专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。
3 乐观的人
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
4 爱
帮助人
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。
康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为
系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5 勤奋的人
心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长，当然懒人大部分是胖纸，”三高“中标率集中区。
过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6 适度“神经过敏”的人
日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7 对新事物持开放心态的人
美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子
邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。你这就该懂了为啥老人家那么喜欢唠嗑。
8 对衰老坦然接受的人
美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。
18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
---end---
还有一点，热爱运动的人，俗话说饭后百步走，活到九十九---什么人最不长寿呢？每天自怨自艾这种，你又不是林黛玉，成天忧伤个毛线。
