每个人都希望自己有个健康长寿的身体，健康长寿与我们的饮食习惯和生活习惯有关系，人的寿命长短血管起着重要的作用如果我们的血管健康的话，寿命也会跟延长，我们的血管老化，变得比较硬就会产生一些疾病，所以就会缩短我们的寿命，随着年龄的不断增长，我们的血管会越来越比较硬，血管弹性会越来越弱，人就容易患上血管类的疾病，如心脏病、脑溢血，高血压等，在平时保护好我们的血管非常的重要。
不论男女，若身体“这处”摸着“软”，可能是长寿体质，偷着乐吧
在平时的时候可以摸一下自己的血管，如果血管软的话，那说明我们血管是有很有弹性，血液循环就会比较畅通，我们的身体是健康的，如果摸上去血管比较硬的话，那就有可能是有动脉硬化的现象，就会造成一些脑溢血，心脑血管疾病等严重的疾病，那在生活中我们才能怎样保护我们的血管呢？怎样让血管变得有弹性而且柔软的，那跟着小编一起来了解一下吧。
1、释放压力
随着生活水平的提高，现在的人的工作压力和生活压力都比较大，这就会导致身体内分泌失调，让人的心情很烦躁，我们的血压容易上升，所以在平时的时候我们要学会释放压力，这样才有利用才能保护我们的血管畅通，才能放心，你去不去管动脉硬化。
2、锻炼身体
生命在于运动，适量的运动对我们的身体是有好处的，适量当的运动能够促进血液的循环，加快血液流动，将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，血管流动畅通，我们的血管更加年轻，更加有活力，人的抵抗力就强，从而起到保护血管的作用。
3、饮食要平衡
血管的健康与我们的饮食习惯是息息相关的，在我们日常生活中，饮食平衡才能防止动脉硬化，才能保持血管有弹性，年轻态，在饮食中多吃一些高营养，维生素含量高的食物，减少蛋白质、脂肪的摄入，这样我们的血管才会保持柔软，减少血管一类疾病的发生。
今天的内容和大家说到这里就结束了，要想保护我们的血管就要做好以上这3件事情，我们的血管就会越来越健康，越来越有弹性。
