在很早开始就有流传“一滴精十滴血”的说法，身体里的任何东西的流失，必然造成对的损害，尤其是男人的精液，那一团白色的稠状物质，有着孕育子孙后代的神秘功能，它的流失，自然会被认为有着更加神秘的对生命的伤害性了。
房事时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。性生活可以说是一种体育锻炼。每周进行两次性生活，那么，一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡，这相当于一年慢跑了80-90公里。
健康一次约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。
这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。
有人从另一个角度来谈房事对男性的害处，就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好较真的人做过实验，发现一次热情奔放的房事与中速骑自行车一公里(大约公共汽车的两站路距离)所消耗的热量差不多。
在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体的和精神的活力。
一个中年男子每周用于房事时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。高潮时间非常短暂，而且整个过程也只有10～15分钟，所以房事是占时不长、用力适度而又不过分的活动。
除了消耗热量进而获得瘦身效果外，合理的房事还有助于增强人的体力。在性唤起和高潮期间，伴随着肌肉的收缩和舒张，性质量越高，增加体力的效果就越好。但是，男人不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样，性活动过多也会导致损伤，如肌肉的疲劳等。
房事是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。
见过很多看过中医的男人，他们个个都被戴了一顶“肾亏” 的帽子;也见过不少因“肾亏”而“补肾”的人，但从未听见过谁说把“肾”补得不“亏”了。对那些相信朴素唯物主义的男人来说，补肾大概是一项终生的事业。
生命不息，就要“补肾”不止。这实在是套在中国男人精神上的一副无形的枷锁，比有形的枷锁能更有效地限制心灵和躯体的自由。
