“肾”是我们人体重要的组织器官之一，然而随着男性年龄的增长，加上工作压力的加大，导致越来越多的男性开始出现肾虚问题，那么男人肾不好都有哪些表现症状呢?在日常生活中男性又该如何才能把肾补起来呢?
肾虚的5大表现，看你有没有!
1、尿频、尿急:肾亏的人，会导致膀胱平滑肌的肌张力下降，使得膀胱的伸缩性降低，导致尿频、尿失禁。
2、易脱发:肾主水，其华在发，肾虚的人头发易断并且没有光泽，容易脱发。
3、畏寒怕冷:肾阳为全身阳气的根本，如肾阳不足，不能温煦身体，就会怕冷、容易腹泻。
4、腰膝酸软:腰为肾之辅，肾气不足首先会表现在腰上面。
5、时常便秘:肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
男人的“补肾高手”，喝水放2片，激发“荷尔蒙”
在李时珍的《本草纲目》中记载冲龙.芝:味甘性温，入肝、肾经，《本草衍义补遗》:''补阳气。治虚而阳气不足用。''《本草原始》:''补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。''《内蒙古中草药》:''治阳虚遗精，腰腿酸软，神经衰弱。''
材料:冲龙.芝2片，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。泡水喝一周，补回纠缠不清的肾虚，壮体强身、激发“荷尔蒙”!
男人补肾汤:鹿茸枸杞猪腰子汤
材料:鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
