血管是占据人体很大一部分的器官之一，因此，一旦它出现了健康问题，和很能会诱发一系列的心脑血管疾病，然而，现在人们的生活质量有了明显的提高，大家在饮食上，多注重口感，而忽视了健康问题，其实人们的日常饮食，与血管的健康息息相关，长时间的摄入过多油腻，重盐的食物，很容易损害血管的健康。这些食品被人体摄入后，无法得到及时的分解，就会堆积在血液之中，造成血液粘稠，流通不畅，很容易造成血管的堵塞，导致血栓的发生，严重者，甚至会诱发脑梗。脚上有个“化栓开关”！睡前打开它，排出毒素，预防血栓，别错过。
大家都知道，人体的脚部，是分布穴位最多的一个部位，这些穴位都是越身体内部器官一一对应的，而脚部分布的血管也是相通于人体上下。因此，经常活动脚部，有利于舒筋活络，起到预防血管疾病的作用。
大家可以在每天睡觉之前，躺在床上，经常这做一个小动作，可以起到改善血液循环的作用，这个动作就是“勾脚”，这也是一个化血栓“小开关”。这个动作也不复杂，只要平躺在床上，放松身体，进行勾脚的运动，不仅可以拉伸腿部肌肉，加速血液流通，还可以提高细胞的活性，预防血管堵塞，防止血栓的发生。
除此之外，大家还可以坚持每天用苦荞泡水饮用。苦荞被誉为是血管的“清道夫”，它里面是芦丁成分，可以清除血液中的垃圾毒素，减轻血管中工作的负担，提高血管的弹性，从而起到保护血管，预防血栓的作用。
要想保护身体的健康，在生活中，尽量要做到“动吃”结合，才能发挥到更好的效果。
