血液健康决定了我们的身体健康，拥有健康的血液才能拥有健康的身体!接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
但是血液也会出现问题，比如粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等，出现这些问题都会给身体带来潜在威胁，最常见的是血液垃圾毒素过多，导致血管堵塞、形成血栓，从而加大血管疾病的发生率。
体内有没有血栓，看这个地方就知道
正常情况下，人的指甲是平整、光滑的，代表着血管状态良好。而如果指甲出现瘀黑斑点，表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题，再不注意就脑梗了。按压指甲时，一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼，如果恢复的很慢表示血液粘稠，体内有血栓存在。
这些血管“清道夫”大家都认识!每天吃一点，一生血管干净不堵不硬!
大蒜中的精油具有按捺血小板凝集的影响，到达防备血栓构成的后果，临床研讨后果显现，受试者逐日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均分明低于实验前的含量。有多个研讨显现吸烟及酗酒，会使血液粘稠度分明添加，但假如同时食用生蒜，就会局部抵消这一不良影响。
山楂中含有一种叫做黄酮类的有效物质，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。山楂干泡水喝还有很好的促消化、解油腻作用，建议，每次吃饭后可以喝一杯。
大麦若叶青汁粉是高纤维食物。含有大量的维生素C、β-胡萝卜素和抗氧化酵素，可改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，大麦若叶青汁是一种新兴的健康饮品，其所含的酶类物质可以清理血管垃圾，有“清道夫”的美誉，每天吃一点，血液不粘稠。
辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸等，黄酮和皂苷含量可扩张血管，添加血管弹性，有效改善血液循环，到达降血压和维持血压平衡的效果。
