肾脏在我们身体当中可以说是非常重要的器官之一，但是我们看不见也摸不到。肾脏主管着我们的身体的尿液，而且排尿本身就是一种排毒的过程，可以把我们体内的垃圾通过这种方式来排出体外。对于男人而言，身上可以说是他们的最重要一部分如果说在生活当中说男人的肾脏不好，是一种侮辱如果说男人的质量真的不行，那么不仅对于身体的健康有很大的威胁就连对男人的尊严和信心都没有保障。那么我们怎样才能够判断出我们的肾脏正处于正常的健康的状态呢？
男性晨起时，若有这几个“习惯”，可能“肾”还不错，不妨自测
1、不憋尿。
身上可以说是我们身体代谢的一个重要的器官，它可以将我们的体内毒素和垃圾排出体外，一般肾好的男人，经常没有憋尿的习惯，在早上起床的时候，还会第一时间去进行排尿这样的话就会给我们的肾脏健康带来一定的好习惯，如果说你有憋尿习惯的话，就应该改一改，这是因为如果你憋尿的话，就会使我们的膀胱不断的增大，毒素会在肾脏当中堆积，影响到肾脏健康。
2、合理膳食
如果你在生活当中很注重饮食的健康合理的膳食，一般身体状况都不会出现太大的问题，比如说吃一些含铁类或者是蛋白质的食物，对于我们的肾脏健康会起到一个很好的保护。
3、坚持一杯水。
大家都应该知道，在早上起床之后喝上一杯温水的话，对于我们的身体有
帮助，就连我们的肾脏也同样如此，如果你看好你自己的肾脏健康就应该在早上起床养成喝水的习惯，可以冲刷我们的肠道，将体内的毒素和垃圾排出体外，这样的话能够缓解肾脏的负担。
4、夫妻生活。
大家都知道适当的夫妻生活，对于男人的前列腺以及肾脏都有好的帮助，但是由于现在的生活水平不断的提高，很多人都很精力旺盛，表面上看起来平凡的夫妻生活，不能给人体带来很大的影响，但是我们的肾脏功能都是一定的，如果消耗殆尽的话，那么就会使男人出现肾虚肾亏的表现，所以说一定要把握好夫妻生活的次数大约一周在三次左右，属于正常的范围。
关于遇上这四种养肾的好方法，希望你能够在日常生活当中多注意，因为肾脏对于我们人体来说是非常重要的。
