如果是经常熬夜加班，也会导致我们的血压出现一些变高的，而且血压比较高的情况下，应该要记得生活中有一种食物也是非常神奇的，可以达到降低血压的，快去外面挖着他吃降低血压，还可以更好的去保护我们的血管，我们就应该来看看什么东西才可以达到降低血压或者是保护血管的。
“降压药一开始很管用，怎么吃了一段时间就没那么有效了?”“一直在吃降压药，血压正常了，但仍有头晕、胸闷等不适，是药物副作用吗?”作为慢性病，高血压的治疗是一个漫长的药物控制的过程，随着用药体验时间的拉长，很多高血压患者对于用药疗效产生了疑惑。“抓狂，好想把降压药停掉!”那么这里小编要说的就是，患者千万别只依赖药物降压，注重饮食调理，尝试一些食疗偏方，却会起到意想不到的效果哦!下面小编就给大家介绍几种天然食材，被称为高血压的“天敌”，可以经常食用。
黑蒜并不是从地里挖出来就是黑的，而是大蒜经过60天至90天发酵制成的食品，它有着香、甜、糯、软的口感，营养也丰富，可作为休闲零食，炒菜烹饪时也可用于调味，有保护心血管的作用，高血压患者早上吃几瓣，有益于降低血压。
柠檬含有大量天然的维生素，能够美白养颜，还能瘦身消脂。其实不仅如此，柠檬还被称为做降压果，它里边的维生素C能够协助血管扩张，对于降压有着特别好的作用，并且这种天然风干的柠檬片比新鲜柠檬作用更好。
现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。
推荐吃法：香菇清汤。鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。
我们在农村常见的荞麦米效果就很有奇效，《千金药方》记载：荞麦可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞。在现代医学研究临床上，也常运用于治疗高血压、高血脂、高血糖、等中老年心脑血管疾病。
荞麦食味清香，是很受欢迎的食品。荞麦粉与其它面粉一样，可制成面条、烙饼、面包、糕点、荞酥、凉粉等民间风味食品，可酿酒、制茶、作蔬菜。长期食用荞麦制品，可提高免疫力，增强体质，防治高血糖，高血压，高血脂。
还有槐角茶对于高血压患者而言也是一种降血压的好食物，并且经常喝槐角茶还可以提高人体的免疫力，
帮助人体的体质得到增强
罗布麻茶含有鞣质，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，每天喝3妙语康罗布麻茶，6周后血压可下降7个百分点。罗布麻茶可清除附着在血管壁上的脂质 沉积，软化、疏通血管，并修复受损血管壁，增强血液通透性和人体自 身调节血压的能力。如此一来，高血压形成的根基被彻底瓦解了，血压 自然就调节下来，稳下来了，更不用担心反弹。
为了血管更加健康，不再出现一些高血压，我们就应该要记得生活中有一种草也是非常神奇的，在家里面就应该要经常的去吃，这样的话才可以降低血压，才可以保护我们的血管，因为这种草效果也是非常神奇，尤其是一些中老年人，就应该每天坚持去服用这种的。
