香蕉当中含有丰富的胡萝卜素，也含有比较丰富的矿物质铁，在身体中可以刺激血液内血红蛋白的产生，从而对于贫血会产生非常积极的作用。减少胃酸分泌，保护胃部健康：香蕉当中含有丰富的矿物质钾元素和果胶物质，摄入身体之后可以减少胃酸的分泌，从而就可以不错的保护胃部健康。
香蕉里面有膳食纤维，能够恢复肠道功能，对便秘有很好的功效。不仅如此，香蕉还对改善抑郁症有着一定的效果，它含有色氨酸，这个东西在人体内可以转化成血清素，对放松身体、改善情绪有很好的作用。
健康搭配
香蕉小米一起煮粥，营养丰富，对身体好，容易消化，经常食用失眠好了，大肚子平了，想排出身体毒素可试试。
大家喜欢吃吗？
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