肾管着人体的各个功能,可以说它是五脏这首,人体的根本所在,当肾气虚弱时,就会导致人虚弱,抵抗力下降,亚健康,容易生病,女性月经不调,男性还会有各种男性方面的问题。而肾的代偿性很强,只有当身体的90%以上的肾单位出来坏死的时候,身体才会出现一些严重的表现。因此平时一定要多注意保养肾脏,当肾有亚健康状态的时候,还是会发出一些信号,大家一定要注意。
1、早上起床后,脚后跟不舒服。人在睡眠的时候,血液全部归于肝脏,肾会出现暂时缺血的情况,早上一起来,血就归于四肢,若肾气弱,血就来得慢,肾主骨头关节,脚后跟因为缺血就会不舒服。
2、脚水肿。当肾不好时,体内的毛细血管通透性增加,经脉血液不能顺利的回流,引起静脉的压力升高,体液流出组织间隙,形成脚部水肿。但脚部水肿不能绝对的认为为是肾不好,引起脚部水肿的原因有很多。当脚部经常水肿时,要注意先查明原因,其次在生活中要注意脚部的保暖,避免来回活动,造成劳累。
3、脚冰凉。脚部冰凉可能是由于肾阳虚所导致的体内寒气入侵,血液流动较慢,体内的寒气淤积,造成脚部一直冰凉。脚冰冷的人要少吃冰冷食物,经常吃一些温补类的食物,来滋阴补阳。肾不好的男人,脚会一直冰凉。这时,也要注意日常的保暖。