现在男性肾虚的情况越来越严重，这四种可以有效改善男性健康，但是必须要坚持食用。黑加仑，营养价值是很高的，并且还含有很多微量元素，不仅可以起到补肾壮阳的功效，还有降血压、血脂的效果。
男人滋补的黄金--兰舌木人参
兰舌木人参最早的记载源于《本草心经》之中，”藏精于肾。能补肾、生精、益气，乃平补之药首”。现代研究发现兰舌木人参具有很好的补肾助阳、还会提高雄性荷尔蒙分泌之功效。
兰舌木人参+枸杞泡茶
其具体的做法是：兰舌木人参2克、枸杞10粒、做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，代替茶饮，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味最后吃掉兰舌木人参！好处：连服7天为一个周期，连服7天后，停服5天。
鲍鱼，都能起到很好的养肾、滋阴和护肝的作用，对于男性和女性的功效都是很好的。即使在贵，偶尔也要吃一点。
芝麻，有很好的补肾益气的功效，对于女性来水还可以滋阴，补气益血也是很好的效果。
牛肉，牛骨髓是很好的补肾食物，所以男性朋友们可以多吃一点，但是肉类都容易上火，所以要注意。男人“二弟”长时间软绵绵，经常吃这4种食材，让你提升肾战力！
