有一些人到晚上就异常的兴奋，比在白天的时候精神还好，他们一点儿都没有睡意，只想着在网上玩
游戏或者是聊天，但是如果在深夜玩游戏和聊天的话，那么只会让他们自己越来越兴奋，睡意就完全没有了。那么很多人都会疑问，到底晚上几点睡觉才算是熬夜呢？
第一个时间段是十一点。这段时间对那些习惯熬夜的人们来说，简直就是很早的，他们觉得夜生活才刚刚开始，怎么能那么早睡觉呢？于是他们就在这个时间段玩得正嗨，完全就没有想到睡觉的事情，而且也没有想到熬夜给自己带来的后果。十一点过后的那一段时间，就是我们身体的排毒时间，排毒的器官就是肝脏，这个时候肝脏才刚刚开始工作，它要把人体内这一天吃进去的毒素给分解掉，然后那些毒素到了第二天就会被人们给排出去，人们的身体才能够更加的健康。所以在那一个时间段一定不要熬夜，应该躺在床上休息了。
第二个时间段是三点左右。这个时候是肺部器官工作的时间，它主要是把人体肺部里面的毒素给排出去，例如那些空气中的灰尘或者是一些有毒气体，所以这一段时间一定要好好休息，才能够让我们的肺部更好的工作，将我们身体内那一些有毒的东西给排出去。所以就不要熬夜到那么晚了。
第三个时间段是五点。一班一直到五点都没有睡觉的人就不是熬夜了，而是我们说的通宵了。这就相当于他们一个晚上都没有睡，而是一直通宵到早上，然后才开始睡觉，他们就相当于颠倒了日夜，白天的时候睡觉，在晚上的时候才玩，这样就会让他们的生物钟彻底的乱掉，这样给身体的带来伤害也是很大的。
上面那三个时间段就是很关键的时期，所以人们尽量不要熬夜了，不然的话是会影响到我们体内的器官排毒的，这也会直接影响到我们的身体，严重的话还很有可能发生猝死的情况，所以就尽量避免熬夜吧，要确保自己有充足的睡眠。
