1、早生白发。年纪轻轻就有很多白头发。发为肾之华，头发的根在肾，如果很年轻头发就花白了，说明肾精不足，需要补肾气。
2、失眠。睡到半夜三点左右的时候醒来，然后就毫无睡意，即便肢体依然乏累，但是脑子却一团乱糟糟，心中不宁。还有的人入睡十分困难，晚上十点躺下，后半夜才能睡着，而且一直在做梦。
3、怕热也算是肾虚的一种症状表现，不过是属于肾阴虚。而为什么说怕热属于肾虚症状呢？因为男人一般都是属于阳气比较重的人群，当男性缺少阴液的时候，就会出现制阳的功能无法顺利进行，这样就会导致阳气不足，而阳气一旦不足的话就会出现怕热的情况。所以说当男性出现怕热的时候就有可能是肾虚的症状表现。
4、精神差。一个是浑身没有力气，精神没有办法集中，反应迟钝，这样的人工作效率往往也比较低下。很多人在下午3~7点的时候（这个时候是膀胱经和肾经当值），肾气虚人的无力感在这4个小时里反应最为强烈。
