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[转帖]“这菜”是解毒王,隔三差五吃一次,清热解毒,初春不上火!

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z3960 
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立春已至,气温日渐回暖,天气干燥,极易出现口干唇燥等口角炎症状,这是上火的症状,怎么办呢?别着急,小编有办法,“它”是天然解毒王,隔三差五吃一次,清热解毒,初春不上火!营养师大乔推荐,豆芽中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。豆芽味道鲜美,是滋阴润燥、清热解毒的好选择,无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收,初春吃豆芽,能帮助五脏从冬转向春,有利于肝气疏通、健脾和胃。春天就要到了,这里有一道蘑菇雪菜炒豆芽的做法推荐给你,这个春天别再为上火苦恼啦!蘑菇雪菜炒黄豆芽By 花鱼儿配料:黄豆芽 180克、蘑菇 50克、雪里蕻 120克、花生油 3汤勺、精盐 少许烹饪步骤:1.食材:黄豆芽(已清洗)、蘑菇(已清洗)、雪菜(已清洗)2.将已清洗好的雪菜切碎、已清洗好的蘑菇切片。3.烧锅加3汤勺油烧热,下入已清洗好的黄豆芽和切好的蘑菇翻炒翻炒至黄豆芽断生。4.接着,合入切碎的雪菜翻炒一下。5.然后,加少许盐。6.调味炒匀,即成。烹饪小贴士:1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;豆芽还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜;此外,豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。2、挑选豆芽首先应该观察长短,绿豆芽生长到一寸左右时,营养价值最高,超过一寸之后,长得越长,维生素C的含量越低;其次应观察豆芽的根须,通常来讲,自然生发的豆芽根须较长,而使用激素类催发的豆芽根须较短。
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我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
srwam 
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可以试试
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可以吃一点
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不错,了解了