苹果是一种非常好吃的水果，冬天里吃苹果能够润肺止咳，还可以缓解咽喉干燥，含有丰富的果胶和维生素，矿物质，还含有丰富的β-胡萝卜素，维生素C，膳食纤维等，冬天多吃菜心是非常好的，能够清热解毒，缓解干燥的天气。
还有患有心脑血管疾病的中老年人也可以多吃苹果，降低胆固醇，预防老年痴呆等。
有传言说“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，那么晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，值得分享出去
其实是不对的，说是毒苹果的人是说晚上吃苹果消化不了，容易在身体堆积毒素，伤害肝脏等，人们只要吃了苹果肠胃都会消化的，苹果含有大量的纤维素，能够补充足够的膳食纤维和纤维素，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘
不过肠胃不好，消化功能有问题的人晚上是最好不要吃苹果，以免食物长时间停留在胃里刺激胃酸过多分泌，加重消化
系统疾病病情。
你们记住了吗？
