现在可谓是全民爱美的时代，有些男性朋友爱美之心，比起女性有过之而无不及，而肥胖是影响美感的一个重要指标，所以很多人为了解决这一路障，可以说是无所不用其极，比如说三天只吃苹果，上下爬楼梯好几十趟，有些想减肥迫切到一定地步的人，还会极端地采用吃减肥药的方式，就是想让自己快速瘦下来，但是到最后，除了钱包空空之外，体重丝毫没有变化。即便通过这些不当的减肥方式瘦下来了，但极易反弹，同时对身体健康，也是一个不小的打击。
其实，要想减肥，我们首先要明白肥胖的根源所在，很多人减肥老减不下来，就归因为自己天生就是易胖体质，其实不然，很多时候女性莫名发胖，主要是由于体内湿气过多所引起的，这样的话，我们的小肚子就会呈现出一个凸起的状态，穿衣难看不说，还显得没气质，因此，若想甩掉腹部赘肉，首先要做的就是祛湿，湿气没了，体态自然更轻盈啦！下面小编给大家介绍一种可以有效祛湿减肥的食疗方法。玉米和“它”一起煮，是“天然泻药”！排出黑臭宿便，瘦出小蛮腰！
1、玉米+酸奶
玉米这种食物，想必大家都很了解，尤其现在是冬天，随处可见煮玉米、烤玉米等，玉米中的营养素是比较多的，常吃的话，可以有效提高身体素质，此外，玉米中还含有很多的镁元素，这种元素可以促进肠胃蠕动，将体内的脂肪和宿便排出体外，因此，晚餐用玉米代替主食，不仅可以起到很好的减肥效果，还能饱腹，慢慢瘦出小蛮腰。而酸奶是大家公认的减肥“好帮手”，其热量极低，若是在饭前饮用酸奶的话，可以减少对其它食物的摄入量，从而达到减肥的目的。将玉米和酸奶一起煮，可谓是强强联手，在减肥的同时，还能补充人体所需的营养素呢！
2、玉米+魔芋
玉米的减肥功效，在上文已经着重讲了，下面主要讲讲魔芋的功效，别看魔芋外表丑陋，就不情愿吃它，很多人不知道的是，其实，魔芋是一种很好的减肥食物，里面含有大量的高纤维，可以起到很好的润肠通便效果，还能
帮助我们排出黑臭宿便，因此有“天然泻药”之称，将二者结合在一起，可以帮助我们刮油燃脂，从而达到减肥瘦身的目的。
当然，要是嫌制作起来麻烦的话，也可以直接喝一些有利于减肥的饮品，比如说冬瓜荷叶茶，荷叶中含有一种叫荷叶碱的化学物质，对脂肪具有一定的分解作用，阻止脂肪的囤积。每天饭前喝一杯荷叶茶，刮油燃脂，赘肉悄悄溜走。从古至今荷叶茶就是就是瘦身减肥的首要选择，在医院里面，医生也会让肥胖病人喝一些荷叶茶来让他们减肥。而且荷叶茶还能调节体内血脂，降低血压都有不错的效果，是降低三高的优秀饮品。
