我们都知道喝水就是生活中最重要的一件事情的，而且经常喝水才可以让身体更加健康的，尤其是天气比较冷的情况下，或者是天气比较干燥的情况下，我们就应该记得多喝水，因为这样才可以预防感冒才可以更好的去治疗身体的一些疾病的，所以肝火比较旺盛的情况下，肯定不会让自己出现一些长处的那么生活中就要记得经常去喝这5种水也是非常不错，的选择。
柠檬水：
相比之下，柠檬泡的水、淡柠檬汁也是一种不错的健康饮品，柠檬当中含有丰富的维生素C和酸性物质;可以很不错的促进代谢、补充水分、增加食欲;在寒冷干燥的季节可以不错的增加饮水量，相比于各种甜饮料来说更加健康。
枸杞水：枸杞，虽然不像江湖中传言的那样“神奇”，但是也是一种不错的可以增加饮水量的食物(零食)，用它来泡水即可以增进食欲，还可以丰富口感，是一种不错的选择。
淡绿茶水：茶水，不错的饮品，当然建议各位应该选择淡茶水，特别是淡绿茶饮，补充茶多酚，增加饮量，增添美味的口感，对于下火也有不错的作用。
柚子水：这里说的柚子水，不是蜂蜜柚子茶，也不是柚子果汁饮品，自己用柚子泡出的水更加天然，也更加靠谱，味道也很诱人。酸甜可口，是下火的一种不错饮品。
每天该喝多少?
建议单日饮水要保证1500~1700毫升，在干燥的冬季，为了更好的下火，建议可以喝到2000毫升，依照杯子大小，自己制定饮水计划。
除了饮水，还有事情需要大家注意：
屋里可以经常放盆水 ：
冬季上火都是因为干“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%~60%之间。
调整作息，早点睡，晚点起：
熬夜会损耗阴气，让肝脏得不到充分休息。冬季应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。
除了这些，建议您在干燥的冬季还要适当锻炼，合理的运动可以不错的保护身体，抵御风寒，预防上火。
为了我们的心理更加健康，其实我们今天要记得经常的去喝一些白开水，或者是一些柠檬水或者是一些蜂蜜水之类的都可以让我们身体更加健康，一定要选择一些正确的方式去喝水，而且良好的生活习惯才可以避免身体出现一些疾病，但是干活比较旺，就一定要记得不可以吃一些东西，上火的食物就行。
