肝脏具有解毒排毒作用，功能听起来很简单，对身体健康却有很关键的作用。肝脏解毒对象很广泛，首先是随着食物一起进来的外界毒素，游走到肝脏部位，需要肝脏分解排泄。再者就是其他器官组织代谢出的垃圾毒素，跟随血液循环到肝脏，也需要肝脏降解排出，所以只有肝脏健康，身体才能平稳健康的运行。
但是不良的生活以及其他外部因素，使肝脏受到一定损害，影响其功能发挥，导致体内垃圾无法及时排出，不利于身体健康。所以我们要及早关注肝脏健康，肝好的人，一般都爱做以下这3件事，早起喜欢喝这1种水，有助于降肝火、排肝毒。
爱做3件事：
1、心情舒畅不发火：生气易伤肝，肝脏是最容易受到情绪影响的器官。肝脏在五脏中属于“武官”，自身的火气就比较重，如果再受到情绪的影响，使肝火更旺，肝火旺无法及时疏泄，就会产生瘀滞，不利于肝脏的新陈代谢，影响肝脏的功能发挥。所以我们要学会调节自己的情绪，尽量少动怒，保持畅达愉悦的心情，有利于肝脏的养护。
2、按时休息不熬夜：早睡早起是最适合养生的一种作息时间，但是现代快节奏的生活，让我们没有条件做到这一点，有人认为晚睡晚起对身体影响也不大，只要能保证足够的时间就行了，但是肝脏自我修复的时间是在夜晚，虽然在肝脏在不停的工作，但是人休息时，肝脏的工作节奏可以稍慢一些，有时间来疏解肝火，所以尽量不熬夜。
3、经常喝水排肝毒：多喝水并不一句废话，反复提及的原因就是很多人难以做到。肝脏健康的人，都有常喝水的习惯。正常人一天大约需要1500毫升左右的水，才能保证体内津液正常的循环排泄，使肝脏及时得到滋润。养成喝水的习惯，及时没感到口渴，也要适当补充水分，因为口渴说明身体已经非常缺水了。常喝水有助于排肝毒。
常喝1水：
1、五味子水：五味子是一种温补中药，对肠胃无明显刺激，所以早上起来可以喝一杯五味子水，有助于降肝火排肝毒。五味子含有丰富的木酚素，能缓解肝脏炎症，促进受损肝细胞再生，同时可以抑制细菌病毒的生长，改善肝脏内部环境，对肝脏具有良好的保护作用。所以早起喝一杯五味子水能够使肝脏得到濡养滋润，保护肝脏健康。
健康的饮食习惯喝生活习惯，就能足够保持肝脏健康了，养肝其实不难，但是需要我们做个有心人，坚持才会有效果。注重肝脏保养的人，平时会注意调节情绪、不熬夜、经常喝水这3件事，同时早上常喝五味子水，能
帮助肝脏降火排毒，更能达到养生的目的。除此之外，你还有其他保养肝脏的方法吗？
