大家好，欢迎大家来阅读我的文章，小编的宗旨是为大家
提供优质的文章，让大家在轻松愉悦的氛围中学到一些养生小知识，感谢大家一路以来的支持，今天小编要带大家一起来看的是：“早起毁一天”到底几点起床最好？医生偷偷告诉你，答案让人吃惊！
医生认为最佳的起床时间就是六点，因为在这个时候人的精力是最充沛的，如果起的过早，会导致我们睡眠不足，而起的过晚，会让我们睡得过多，从而使人一整天都处于晕乎乎的状态。所以六点起床，不早也不晚，时间刚刚好。
有的人可能又会问了，那我起床那么早干什么啊？其实你可以做很多事情，一日之计在于晨，如果你每天早起，就相当于在延长自己的寿命。但是，切记，每天晚上一定要按时睡觉，每天保持八个小时的睡眠，切不可为了养成6点起床的好习惯而过早的睡觉或者过晚的睡觉，这样对于身体的健康都是有害的。
无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。
