经常出现手脚冰冷，四肢乏力，浑身没有力气的情况很多时候都是因为人身体肾阳不足所导致的，可见阳气是多么重要！最耗“阳气”的4件事，00后男生体会最深，请忍住！
长时间的睡眠不足，现在人的工作压力很多，会经常利用熬夜的行为来完成工作就会导致自己一直处于熬夜的情况，然后有的人还会利用白天进行补觉，其实这都没有什么效果。长时间的熬夜会导致自己内分泌紊乱，自己的生物钟紊乱，就会使身体器官没有充足的时间休息和排毒，从而损伤自己的肾脏健康，就会消耗自己身体阳气，不利于自己的身体健康。
吃冷食，吹冷风，这个我们都好理解，吃多了冷食吹了冷风，不就是拉几次肚子，感冒一下吗？其实不是我们不要拿自己的健康当做赌注。如果严重的话会导致我们的肝脏受损，寒气下坠。特别是在经期的姑娘，可能一会儿一会儿的特别想吃凉的，辣的，这是最伤身体的，一定要特别注意，千万不要存在侥幸心理。
长期情绪不稳定，容易生气自古以来《黄帝内经》中就记载过：“心者，君主之官也，神明出焉。故主明则下安，主不明则十二官危。”现代人竞争压力大，但心性修养普遍较差，负面的心理及情绪很容易在内心产生、缠绕，从而极易损人身阳气，尤其是女性本身就多愁善感，很容易危害到身体健康。
晨起抽根烟。有部分男性会在起床后，就抽上一根烟，感觉整个人会很精神。其实，有相关的研究表明，晨起抽根烟，患肺癌的几率相对饭后一小时抽烟的人，会增加到一倍还多。还有早起的时候，男性阳气是最旺盛的，这个时候吸烟，还会损伤阳气。这就说明晨起抽根烟对身体损伤更大，尤其是对肺部，不要早起就抽根烟
