肝脏生病不知道？牢记这6个信号，春季养肝做好4步，有效护肝 - 〖FLY茶馆〗

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2019-03-10

肝脏是我们身体最大的内脏，又是最为重要的排毒代谢消化器官，如果肝脏出现问题，那个画的速度是非常快的，而且肝病往往很难治愈，特别是肝脏缺乏痛觉神经，即便是肝脏出现问题，我们也很难察觉到，等到察觉的时候也为时已晚了。所以在生活中，我们一定要了解肝脏出现问题的种种信号，这样才能使我们保持肝脏的健康，预防肝病恶化。

肝脏病变的信号有哪些1、体表颜色肝脏如果出现问题，我们的脸色会发黄，而且双眼巩膜也会发黄，皮肤黯淡无光，非常容易瘙痒，青筋也容易突起，指甲的表面没有新月，手指无法并拢，手心的颜色也非常不均匀。2、神经系统肝脏给我们带来的神经系统的影响也比较大，会有头晕乏力，经常感觉自己昏昏沉沉，注意力严重下降，甚至会有不受控制的表现。3、消化系统由于肝脏是我们身体的消化器官之一，所以肝脏出现问题也容易导致我们食欲下降，吃完饭之后容易恶心干呕，特别是酒量将会大大不如从前。

4、排泄物由于肝脏是我们身体的代谢器官，肝脏不好也会影响到我们的排泄，比如说尿液的颜色会出现异常，出现啤酒色。5、体温肝脏出现问题容易导致我们发热，非常容易受凉风寒。6、肝掌、蜘蛛痣如果我们的肝脏出现问题很容易出现肝脏或者是蜘蛛痣的表现，肝掌是指我们双手掌心，大拇指根部会有粉色或烟紫色的斑点，用力压斑点的颜色会褪去或者颜色变浅。而且肝脏出现问题也非常容易使我们出现蜘蛛痣，很容易出现在我们的脸部脖子手掌的地方，用力压迫进入治疗中心点，会观察到周围颜色的变化，形状类似于蜘蛛，所以被称之为蜘蛛痣。

如何保肝护肝春天是养肝的最佳季节，现在刚刚步入春天，我们在生活中要做到以下几点，这样能让我们肝脏在一年四季状态都非常良好。1、主食粗细均匀，用餐规律由于肝脏负责我们身体内的新陈代谢，维持血糖浓度，所以在生活中我们要搭配均匀自己的主食，适当的吃一些粗粮，不要一味的吃一些精加工主食，而且五谷杂粮也要适当补充，这样才可以调控我们身体内的血糖。而且三餐不规律，经常有非常强烈的饥饿感，会给我们的肝带来严重负担，时间长了就容易导致血糖异常，诱发糖尿病脂肪肝等多种情况的病变。

2、多吃深色蔬菜，水果适量之所以说春季是养肝的最佳季节，就是因为春天能够吃的蔬菜种类比平时的时候都多，所以在春天多吃一些蔬菜，不仅对我们的肝脏有好处，更可以有效的保护身体的健康。如果从养肝护肝的角度，深色蔬菜是日常饮食中养肝的最佳选择，因为深色的蔬菜由于含有非常丰富的胡萝卜素，可以修复我们肝细胞的损伤。当然木耳，蘑菇，海带等深色蔬菜也可以帮助我们身体摄取充分的3膳食纤维，能够起到很好的养肝护肝的效果。

当然我们要清楚，虽然说水果和蔬菜同样重要，但是水果中也含有非常丰富的糖类，如果平时吃太多水果容易导致血糖升高。所以我们如果感觉自己的维生素补充非常充分，就可以适当的吃水果，千万不要吃太多。3、适量补充多种优质蛋白蛋白质对我们身体内的营养补充非常重要，特别是一些优质的蛋白质，更可以帮助我们修复肝细胞的损伤，促进肝细胞再生。一些水产类，家禽类，鸡蛋豆制品，猪牛羊肉类等等都含有优质的蛋白质，当然我们也不要吃太多，如果吃太多有可能会造成我们胖。