[分享]男人女人，一旦到中年，再穷!多吃这些食物，越吃越显年轻气色好

紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品。


内蒙南瓜子仁美味香脆，及蛋白质等多种维生素，其中含有着丰富的营养价值，钴能活跃人体的新陈代谢，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症。


桑葚还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果糖、挥发油、多种氨基酸、微量元素锰、锌等，桑子干泡茶泡酒非常好。


含丰富的微量元素，及时补充身体所需营养物质，享有“女人的美容院，男人的加油站”的美称。


色泽如翡翠，金桔蜜饯可以用来开胃，非常的有特点，味道酸甜，独特秘制方法，果盐或糖饯，是时候给自己宿舍添置一些小零食了。


黑蒜是用新鲜的生蒜在发酵箱里发酵后制成的食品，含有比普通大蒜更高的营养价值。


这是一款小鱼干，其中富含钙，磷，铁等等微量元素，对骨骼的发育有着很大的作用。



它色泽红润，平时食用，而且保存时间长，再加上红薯中大量的膳食纤维能起到促进排便的作用，好吃到根本停不下来。


蚕蛹含有丰富的不饱和脂肪酸，有提高免疫力、延缓人体机能衰老的作用，可是个好东西啊。从而提高免疫力、延缓衰老，蚕蛹油可以降血脂、降胆固醇。


无花果作为一种小零食也是有营养的，每天坚持吃几颗无花果，对身体健康很有好处的哦。

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