关于上厕所的问题，可能每个人都遇到过这种尴尬。便秘是要酝酿半天才有便意，可谓是千呼万唤屎出来。而有的人刚开始就有便意，但是总是觉得拉完还有。排便排不干净，断断续续的，而且在擦拭的时候还总是粘粘的，怎么擦还是有，这是怎么回事?
排便时总感觉拉不干净，小心慢性肠炎
排便之后，不妨回头看看。若是大便粘马桶可能是因为体内湿气过重导致的，一般调理之后就会恢复正常。我们正常的大便是呈香蕉状的，但若是发生了一些疾病的话，也会出现大便不成形的情况发生。而慢性的肠炎在这种现象当中还是比较常见的，而大多的慢性肠炎都是因为在急性肠炎发生时没有关注到。不进行及时的治疗，就导致慢性肠炎的转换。
通常来说，我们在身体过于劳累之后或是没有休息好之后，会有这种情况的发生。不只是饮食，平时的情绪也是会影响到肠炎的发作的。想要远离慢性肠炎，生活当中我们要更加的关注自己的肠道健康，避免疾病的发生。
如何预防慢性肠炎?生活当中，做好3件事
首先，我们要从饮食着手，长期的不规律饮食，易导致慢性肠炎的发生。平时不要吃过于辛辣刺激性的食物，在吃完这类食物之后，易导致上火，引发肠炎的复发。平时可以吃一些燕麦，有着丰富的可溶性食物纤维，这种纤维很容易被人体所吸收，热量也不高。也可以吃芹菜，它营养丰富，有着丰富的膳食纤维，有利于肠胃的消化，没事吃一点芹菜的话，还有利于排毒。不要吃隔夜和霉变的食物，坏掉的食物千万别舍不得扔。
接着，注意个人卫生，平时不管是个人卫生还是食品的卫生都要注意。饭前便后都要注意手部的清洗，平时为了防止病从口入，最好在吃饭的时候使用公筷。出门在外带个口罩，因为因为去人流量比较多的地方的话，也易导致细菌的侵袭。所以我们为了避免诱发慢性的肠炎，要给自己及时的做好保护的措施。
最后，提高自身身体素质，有的人抗病能力强就是因为身体当中的免疫力强，当细菌入侵时，免疫力就会与之抗衡。反之若是免疫力低下的话，那么就易被细菌所感染。而运动可以很好的
帮助我们提高自身的免疫能力，及时预防疾病的发生。当体质好了之后，自然患病的几率也就下降了。但是我们要注意循序渐进，不要让自己长期的处于疲劳当中，不然的话也易诱发慢生肠炎。强度可以慢慢的往上加，以自身所能承受为准。
预防慢性肠炎，简单来说就是管住嘴，迈开腿。保持一个积极向上的心情，凡是想开，不要让自己过于的压抑。一旦有了身体上面的异常，第一时间去医院进行排查。
