肝脏一直负责人类清道夫和分解者的工作。可以看出，肝脏不好的人可能随时都有问题，特别是在现代，人们不注意肝脏，肝脏受损很正常。事实上，我们保养肝脏这并不困难，很多水果可以
帮助我们调节肝脏，这三种水果经常吃，坚持一个月相信你可以远离肝脏疾病。
酸梅
酸味食物比其他口味的食物更容易进入肝脏，酸梅具有补肝和强化肝脏和促进血液流通的特性。它对肝病患者有很好的治愈作用，还可以增强肝脏的吸收能力和分解能力。为了达到滋补肝脏和保护肝脏的目的，特别是在夏季肝火旺盛时，一杯冷酸梅汤适合可以缓解肝火和夏季炎热。在
办公室待了很长时间的朋友也可以做一点准备，以减少对肝脏的伤害。
红枣
春季是一年中养肝最关键的季节。选对食物作为肝脏补充剂尤为重要。最适合春季肝脏补充的零食是红枣。红枣可以有效滋养肝脏。相信坚持食用一段时间，肝就能得到改善。此外，它不仅可以作为零食，还可以通过熬汤和泡水喝达到滋补肝脏的效果。
葡萄干
铁是肝脏必需的基本物质。在许多滋补肝脏零食中，葡萄干具有高铁含量，对肝脏具有良好的保护作用。另外，葡萄干携带方便，每天30g就可以达到滋补肝脏的作用，葡萄干酸甜可口美味，老少皆宜。此外，葡萄干还含有葡萄糖，它有利于肝脏-毒素的分解，缓解肝脏疾病，葡萄干中也含有维生素C，这对预防肝炎有很好的效果。
核桃
核桃仁营养更全面，特别适合休闲时补肝。此外，核桃仁含磷量较高，可以帮助肝脏自我修复，维持正常指标。它也是滋补肝脏和肝脏的好食物。吃的时候，还应该注意核桃的高热量。你每天可以吃50克。不喜欢吃核桃的朋友也可以喝核桃露。
