抽筋真的只是因为缺钙？警惕！或许还是因为它~ - 〖FLY茶馆〗

z3960

级别: FLY版主

发帖: 803718

飞翔币: 214972

威望: 215767

飞扬币: 2724207

信誉值: 8

只看楼主更多操作 0 发表于: 2019-04-25

哪些因素还会引起抽筋？1．疲劳+寒冷大脑会在人体感到寒冷时，发出指令让全身骨骼肌阵发性收缩，以增加产热，维持体温。如果此时肌肉因为代谢产物聚集、血管痉挛、缺钙等原因，导致细胞兴奋性增强，就容易发生肌肉痉挛。而疲劳正是代谢产物聚集的常见原因。肌肉长时间工作，不仅会大量消耗肌肉内的糖原，还会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物。所以，当寒冷遇上疲劳，就容易发生抽筋。

2．水电解质环境失衡大量出汗或有发热、腹泻等症状，水分和电解质就会有所流失，容易造成体内水电解质环境紊乱失衡，从而可能导致肌肉兴奋性异常，诱发痉挛。通常情况下可补充适量淡盐水缓减。

3．低血糖肌肉工作需要消耗葡萄糖，当人体处于低血糖状态时，肌肉细胞的兴奋性增强，容易发生抽筋。此时，最简单的方法就是吃块糖，提高血糖浓度。反复抽筋，可能是疾病的信号↓1．腰椎间盘突出腰椎间盘突出症患者发生肌肉痉挛主要表现为小腿抽痛。据临床调研，在确认的腰椎间盘突出症患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。2．下肢动脉硬化闭塞症有研究表明，经常腿抽筋的患者，尤其是夜间加重的中老年人，很可能是患有下肢动脉硬化闭塞症。人在休息或睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物容易积聚。尤其是下肢动脉硬化闭塞症的患者，由于血管管腔变窄，血流更少，代谢产物更容易聚集。当其达到一定浓度时，就可能刺激肌肉收缩，引起腿抽筋。3．糖尿病患者糖尿病患者容易出现动脉硬化，如果表现在腿部，也会形成下肢动脉硬化闭塞症，导致腿部供血不足，代谢产物积聚，容易发生抽筋。糖尿病患者如果反复发生腿部抽筋，需要警惕下肢动脉硬化闭塞症，应及时到正规医院治疗，以免导致坏疽，甚至截肢。几个小妙招，缓解突发抽筋↓抽筋的原因非常复杂，并非全是因为缺钙。如果盲目补钙，反而可能增加心律失常、血管钙化、泌尿系统结石等发病风险。所以，找对病因并及时对症治疗才是关键。不过，对突然发生的腿抽筋，不妨试试这2个小妙招↓1．反复勾脚尖腿部抽筋时，可伸直小腿，反复勾脚尖或脚趾，多进行几次，即可放松紧张的肌肉，帮助缓解肌肉痉挛。如果抽筋有点严重，没办法自主勾脚尖，也可以用手捏住脚尖，稍微用力往后扳几次。