据研究发现，平均每天使用
手机的时间在68分钟以上的人，患有抑郁症的情况就很多，而平均玩手机时间在17分钟左右的人却没几个有抑郁症。
有专家认为，玩手机时间过长就会影响情绪，而手机依赖症患者更容易患上抑郁等心理疾病。
据新研究显示，每天使用手机多长时间，使用在哪儿，就能看出你是否抑郁，使用手机的时间越多，抑郁的可能性越大，情绪低落的人平均每天使用手机68分钟以上，而快乐的人一般在17分钟左右。
比方说那些平常总是宅在家里的人，当他们情绪低落的时候，想的也只是继续低落着躺着，不想着出去活动调节一下心情。
而大部分的人都把时间用在了上网和打
游戏上，而不是和朋友聊天，因为他们可能会觉得这样很麻烦、让自己感觉痛苦的事情，这也是抑郁逃避行为。
另外，如果一个人把过多的时间和精力都放在手机上，沉迷在里面，那么他必然和现实社会中的人和物接触得少，会形成“自闭”的倾向。
另外，长时间玩手机，尤其是睡前玩可能会造成睡眠时间的不足，而导致情绪容易出问题，造成情绪低迷、烦躁和疲劳的感觉，增加抑郁风险，而这些症状和网瘾带来的抑郁症状非常相似。
那么
抑郁症究竟有哪些表现呢？1.情绪低落：这点也是抑郁症早期最明显的表现，会出现精神疲劳，周身乏力，对周围事物兴趣下降；缺乏自信，回避社交；情绪低落，开心不起；对不顺心的事焦虑，易发脾气。
2.动力感缺乏：才患上抑郁症的病人大多都能正常工作和学习，但明显缺乏主动性和上进心，病情加重时无精打采、精神疲惫、反应迟钝，对工作、学习、社交、运动等感到无欲无求，经常回避，喜欢独处。
3.丧失兴趣：这是早期抑郁症患者常见症状之一，丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出天伦之乐。
4.消极悲观：患者经常感到生活索然无味，整日唉声叹气，或者动不动流眼泪，感到无价值感，无助无望感，自疚自责，甚至反复出现轻生的念头和行为。
5.躯体症状：抑郁症早期常常会出现各种变化不定又查不出原因的躯体不适感症状，有些纵使检查出异常，但也解释不了不适症状的原因或其严重的程度。
常见不适感有腰痛、背痛、四肢痛，或胃部不适、腹胀腹泻、恶心厌食，或心慌、心悸，或持续失眠、早醒，或体重减轻、性欲下降、闭经等。
很多患者认为“无明原因躯体不适感或疼痛感”一定是“体病”而想不到或否认“心病”，故反复到各大综合医院就诊但效果不佳。
6.睡眠障碍：表现失眠、早醒、难入睡、睡眠浅、梦多易醒，但也有些病人表现睡眠过多，懒睡不肯起床。其中早醒最具有诊断意义，病人常常凌晨醒来后不能再入睡。
另外，对于那些代入感强，了解不多的人，建议最好是不要对号入座，说自己是抑郁症。
