草莓竟然能减肥！6 个水果的真相让你惊掉下巴

z3960

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2019-05-15

夏天来了，各种新鲜水果要上市了。吃货们又要蠢蠢欲动啦。今天，就让我们先看看水果们的小秘密，再决定吃什么吧！1. 草莓是减肥水果如果你想吃甜食又怕长胖，那草莓简直就是完美的选择！草莓的果糖含量较高，可以说是「最甜的水果」。不过，草莓虽甜热量却不高，只要你不吃多，完全算得上「减肥食品」。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库2. 黄瓜 90% 以上都是水在爬山、春游这样的活动中，黄瓜是超棒的小零食。吃它，既能提升饱腹感，又能补充流失的水分。要是因为黄瓜水多拿来敷脸补水，你的脸是不会答应的。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库3. 榴莲不要放在冰箱里当然不是因为气味大！除了榴莲，像芒果、香蕉、菠萝这样的热带水果，不要放进冰箱，最好是放在 12℃ 左右室内阴凉处。这些水果没熟就放冰箱，那再也不熟了；熟了放冰箱，容易提前变质。4. 牛油果热量比猪肉高100 克瘦猪肉 143 大卡，100 克牛油果 160 大卡，还有人要宣扬牛油果是减肥水果吗？如果你要吃牛油果，那就少吃油。因为牛油果脂肪含量高达 15%～30%，是一般水果的几十倍呢！5. 有白霜的葡萄更新鲜白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，对人体无害。有白霜的葡萄就是在告诉你：哥，我很新鲜，快来吃我！