大家对红豆有所熟悉吗？红豆又叫赤豆，小豆。很多注重养生的人群应该都知道红豆有着美容的功效，红豆含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、铁等微量元素。具有美容、减肥、清热、消肿、解毒、降血压、催乳、健脾、益胃、利尿、抗癌等功效。
这一物美容养颜方子不仅可以祛湿、消肿、美白还有补血的功效，很多人喜欢加砂糖或冰糖调和，但是本人认为还是加红糖最好吃。
红豆茯苓莲子汤的做法
茯苓掰小块，和红豆泡两至三小时，莲子泡一小时
全部材料倒进电高压锅，加水11碗，选粥功能
喝时加二号糖，没有就用冰糖代替吧。二号糖不上火，大超市有售，比如太港、太古紫色包装的淡黄色砂糖
小贴士
1.每日一碗，别吃多。做零食，或者替代某餐的淀粉。我是晚餐当主食吃一碗。
2.这是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏，最好分出几份来冻在冰箱，时间长了坏掉就不好了。
3.重在坚持。
4.胃有问题的人可以先喝这个养好胃，就可以尝试喝姜汁了。
