很多人都会发现，到了夏天，总是会在不经意间就生病了，时不时会有点小感冒，或者鼻子不通气之类的状况；今天为大家介绍一下这其中的原因，并为大家说一下该如何有效的预防这种情况的发生。
夏季引发感冒的内在原因有：一、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。二、夏天昼长夜短，闷热天气常影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足。三、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。四、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。五、因为夏天天气热，气温高，人体的汗毛孔处在长开状态，遇有温度急剧变化，受到刺激，就容易感冒。这些因素都会使人体的抵抗力下降，使感冒病毒乘虚而入，引发感冒。
引起夏季感冒的外在原因是过度贪凉。如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒；有的人睡觉吹电扇或把空调温度调很低，这些贪凉的行为很容易使人感冒；因为温度高，人体流汗比有些多，所以非常多人都会在出汗后，立刻用凉水激，或者吃一些冰冷的东西，这样就造成了温差过大，而容易引起伤风感冒。
夏天天气炎热，我们要多喝白开水，因为夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量体液。平时还要加强体育锻炼，增强身体对疾病的抵抗力。夏季感冒不要滥用感冒药，长期使用解热镇痛药，有可能导致白细胞减少，白细胞减少会使身体抵抗力降低，更容易受感染。
感冒多发季，我们可以要提前预防。每天晚上用热水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
除了上面这些方法之外，还为大家推荐一种健康饮品—巴西莓；巴西莓果浆饮品是以巴西莓冻干粉与巴西绿蜂胶机多种精选的天然水果共同制成，有助于天正射你机能，增加身体活力，提高身体抵御外来侵害的能力。饮用巴西莓可增强免疫力，提升精神状态；对抗衰老和细胞损伤；抗菌、消炎、排毒；抑制病毒，抑制肿瘤、抗氧化；可提供有益于维持健康活动度的多种营养物质。非常适用于易疲劳、免疫力低、体质虚弱、易感冒人群。让你在满足口感的同时，还能有效的增强身体素质，提高身体免疫力。
