长寿不长寿，遗传虽然重要，但更多的还是后天自己的努力，有的人，虽然家族里有长寿基因，但是年轻的时候就开始抽烟喝酒，各种不健康的生活习惯，这样的人，身体不会好到哪里去。
事实上，一个人身体好不好，年轻的时候就能看出来，一个人很少感冒发烧，不代表身体一定好，但如果体检的时候，年纪轻轻，却发现高血压，高血脂和糖尿病，这样的人，身体一定不会好到哪里去，因为随着时间的推移，这些病只会更加严重。
所以是否长寿，我们不妨设置三个分水岭，30岁以内，30-50岁，50岁以上。
第一，无论哪个分水岭，你都没有三高，也就是我们所说的高血压，高血脂和高血糖，恭喜你，你离心脑血管疾病很远，如果你30岁以内就发现三高，你可一定要注意了。
第二，无论哪个分水岭，你的心肺功能都很好，评价心肺功能，就看活动之后如何，如果你即便做很轻微的活动，也气喘吁吁，胸闷胸痛，那么你的心肺功能不会好到哪里去。
第三，无论哪个分水岭，你都防癌筛查都无异常，癌症的发病率越来越高，也是导致死亡的主要原因，防癌筛查，除了抽血，还包括定期肺部CT，定期胃肠镜，男性定期检查前列腺，女性定期检查乳腺和子宫。
第四，无论哪个分水岭，你的体重都控制很标准，既不会太胖，因为肥胖会增加心脑血管疾病和糖尿病的风险，也不会突然很瘦，这个时候怕肿瘤。
第五，无论哪个分水岭，你的免疫力都很好，免疫力对每个人来说都至关重要，好的免疫力，不仅能让我们远离细菌病毒感染，还可以远离癌症。
[backcolor=url("]
