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[转帖]鸡蛋和它是天生一对,早上这样吃,满足一天的钙需求

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z3960 
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早餐是一天当中最重要的一餐,补充营养吸收的也快。所以早餐万不可对付,一定要“精致”。但是精致不等于吃得多,早上一个鸡蛋加它一起做,就可以满足孩子的钙需求了。今天小编分享的就是葱香鸡蛋饼,葱香四溢,一张饼,一杯牛奶开启营养健康的一天。选择面粉的时候,我们所要得到的信息是高筋粉、中筋粉和低筋粉等不同产品的分类或者表示面粉纯度的等级,以及矿物质,粗蛋白等含量的表示。很多人在购买面粉的时候会误以为"高筋面粉=高精面粉",其实"高精"的意思简单说就是高级精制,它只表示小麦的加工工艺。葱香鸡蛋饼By 髅小彬配料:小葱 4根、面粉 150克、鸡蛋 2个、精盐 1匙、植物油 2勺烹饪步骤:1.小葱切末2.面粉中放入盐和葱末3.打入鸡蛋4.加入适量清水搅拌成糊状5.锅中热油,倒入面糊,摊平,两面煎至金黄即可烹饪小贴士:1、面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少,可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。2、面粉是中国北方大部分地区的主食,用面粉制成的食物品种繁多,花样百出,风味迥异 。3、我们常说的"面粉"指小麦粉,即用小麦磨出来的粉,"高筋小麦粉"之类的名称指的就是我们平常所说的面粉。4、按面粉中蛋白质含量的多少,可以把面粉分为高筋粉、中筋粉、低筋粉。5、从等级上看,我们又可以把面粉分为特等粉、一等粉、二等粉等各个等级
 
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
z3960 
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只看该作者 1 发表于: 2019-08-04

周日了,这一周忙忙碌碌可以休息了,孩子也可以睡上懒觉了。我睡到八点起来了,要给去孩子买点食材回来了,冰箱里差不多清空了,剩下一些速冻饺子和鸡蛋了,今个孩子的早餐就这个了,懒人早餐来一份也不错哦!饺子是上次包起来冷冻在冰箱里,孩子要上兴趣班做复杂早餐来不及,就可以吃饺子呢!不过我家孩子还是蛮挑食的,要好吃又好看的,真是为难人。

饺子还北方家庭吃多吧,其实南方也不例外的,现在南北口味也差不多的。饺子里面的胖肚子里可以装各种口味的馅料的,我这款饺子是三鲜的,有扇贝,猪肉,香菇,味道鲜的掉眉毛呢,给孩子做过水饺,蒸饺,煎饺都说好吃,尤其是煎饺香酥鲜美。今个冰箱剩下鸡蛋了,就弄个花样,煎饺抱蛋,蛋液凝固着饺子,在吃的时候能吃到饺子和蛋皮,做起来也超快,5分钟就搞定,而两样简直就是天生一对,满足了孩子一天钙的需求,给孩子端去说好好看,一连吃了4个呢,边吃边说,太香了。大家可以尝试下哦!

煎饺抱蛋
所需的材料:速冻饺子9个、鸡蛋2个、蒸鱼豉油少许

1.备一个不粘锅,倒入一点食用油,开中火锅热起来了,把速冻饺子一个放入煎制

2.底部煎熟了,就把饺子两边都要煎制一下,确保饺子里面的馅料也要熟透哦!

3.煎熟后把饺子摆放好,备一个碗磕入2鸡蛋搅拌打散,拿起碗蛋液从饺子中间倒入,向周边散去,可以转动下锅子,使蛋皮圆乎,蛋液均匀

4.蛋皮周边开始凝结了,就加盖使锅中热度均匀,把中间的蛋液也凝固起来

5.蛋皮凝结熟了,把蒸鱼豉油倒入刚才蛋液碗中搅拌下,再均匀的倒入蛋皮上,这个就是点睛之笔,蛋皮吃起来特棒,降咸提鲜

营养全面的早餐这样一锅就搞定了,还把冰箱都清空了,这样要再去买点馅料包饺子备用了,懒人早餐缺不输营养,有鸡蛋,有肉,香喷喷的,比豆浆油条棒多了,你说对不?

大家喜欢这款懒人早餐么?营养又美味。喜欢的话点赞,收藏,分享,关注我哦!
我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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只看该作者 2 发表于: 2019-08-04
来看一下
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只看该作者 3 发表于: 2019-08-04
也就看看
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只看该作者 4 发表于: 2019-08-04
不错,欣赏了
srwam 
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只看该作者 5 发表于: 2019-08-04
来看看
srwam 
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只看该作者 6 发表于: 2019-08-04
可以试试
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只看该作者 7 发表于: 2019-08-04
这个不错。
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只看该作者 8 发表于: 2019-08-04
多谢多谢