[转帖]如何打高尔夫 女生打高尔夫好处多

高尔夫是一项非常有益于女性的运动，除了能娱乐身心之外，还有养生驻颜的效果。长期坚持打球后，五官、体型和气质都会在潜移默化中发生改变。下面就一起来看一下高尔夫运动是如何帮你提升颜值的吧！女性打高尔夫好处多1、明亮双眸坚持打球的人每次都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，不仅降低了近视的几率，同时还会让眼睛变得炯炯有神。2、提亮肤色经常打高尔夫能让皮肤血液流动保持通畅，可帮助女性解决黑眼圈、皮肤暗黄等困扰。另外，高尔夫球场上空气中的富氧含量比其他运动场所高70%以上，这简直就是最天然的美容佳品！3、预防长斑高尔夫运动可以提升皮肤新陈代谢能力、改善人体血液循环、提高黑色素的分解能力，坚持长期打高尔夫能达到预防长斑的效果。4、防止衰老长期打高尔夫不仅能加速全身血液循环，让皮肤获得更多地的氧气和营养，使之充满活力；还能提高各关节的强度、韧带的柔软度，增加骨骼的强度及密度，阻挡人们衰老的步伐。5、减肥甩脂高尔夫运动是腰腹减脂的秘密武器，经常打高尔夫的女性身材会越来越好。通常情况下，一场18洞的高尔夫球打下来，可以帮你在不知不觉中消耗掉1500卡路里。6、塑造形体坚持打高尔夫能够让女性的背部更加挺直、腹部更加平坦，同时还能使腹肌沟明显、腰线及臀线变得更加漂亮。而且经常打高尔夫球的人肌肉组织也会发生变化，能让整个肌肤变得结实有弹性。7提升气质高尔夫运动向来有着绅士、优雅的特质。打高尔夫很讲究礼仪，在球场上要时刻注意互相礼让，保持谦逊，这些都是高尚品质的体现。久而久之，整个人的气质也得到了提升。8容光焕发坚持打高尔夫的人不仅身体上会得到脱胎换骨的变化，还能保持青春乐观的心态，由内而外地散发自信。运动过后人的思维会变得更清晰，从而让整个人更加闪闪发光。

如何打高尔夫
　　学会基本要领
　　1、要知道这项运动的目标。打高尔夫球时的目标是用一种叫做球杆的长柄器具，把高尔夫球按顺序达到球场上的每一个洞里。通常要打9至18个洞，直到后一位选手把球打进后一个洞之后再计算总成绩。
　　2、学会如何保持分数。在高尔夫球中，分数越低越好。选手每击一次球，就算一分，也就是说把所有球都打到洞里并且得到分数(球杆击球次)低的人将终获胜。下面是一些有关高尔夫球的术语。
　　标准杆：指为各洞预设的杆数(也指得到的分数)，这是一位高水平的高尔夫球手正常情况下击球入洞需要的杆数。打出这个杆数的选手通常被称作 “等于标准杆”。
　　柏忌：柏忌是指高于标准杆一杆的分数。如果一位选手完成某个洞的杆数比标准杆多不止一杆，就被叫做“双柏忌”，“三柏忌”等等，取决于打出的总杆数。
　　小鸟球：指低于标准杆一杆的成绩。

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