我所在的小区里，有一个邻居，是一个30多岁的小伙子。他有一段时间，热衷于减肥。靠什么减肥呢？靠跳绳。跳绳，本身是很好的运动，但是他跳绳跳得太多、太久了，结果一个不留神，竟然害上了膝关节滑膜炎，左侧膝关节肿胀、疼痛、活动不便三个多月，每隔三四天就得到医院去，抽液20毫升。而且，随着天气转凉，膝盖难受的感觉越厉害。
到最后，他是在不愿去医院了，于是在邻居的介绍下来找我，问我有没有好办法。
我看了一下他的膝盖，外观皮肤并无发热迹象。同时根据其舌象和脉象，以及膝盖触诊结果，我认为他的滑膜炎已经到了慢性期。怎么办？我忽然想到了一味中药，叫做白芥子。我把方法告诉他：
准备干净的白芥子适量，然后炒黄，研磨成细末备用。应用之前，先用酒精将患处消毒，然后用生姜来涂擦一下。最后，取白芥子末60克，装入消毒的纱布袋内，外敷在患处，用绷带固定好。3天换药一次，一个月为一个疗程。
结果，此患当天晚上就如法操作，第二天晚上感觉膝盖屈伸灵活不少。此后一个月，没去医院抽液。在一个月之后，此患滑膜炎症状消失，左膝关节活动如常。
写到这，可能有会说，文老师，你真厉害。
其实，我厉害什么啊！天下医术一大抄，就看你抄得妙不妙！这个办法，是我从前跟一个老药工学的。这个老药工，一辈子负责中药的采购、验收、炮制，对药性和功效的了解，其实比一般的大夫要强很多。他有一个外孙女，外伤后患膝盖滑膜炎。我是亲眼目睹，老药工用此法调治两周而愈。我所做的，不过是把这源于民间老药工的高招搬运过来而已。
其实，这个办法是非常有道理的。白芥子，其实就是十字花科一年生或越年生草本植物白芥的种子，主要产于安徽、河南、山东、四川等地，夏秋之际采收成熟果实，以个大、色白、饱满的为佳，生用或者炒用。它性味辛温，入肺经和胃经，善于温肺化饮、利气散结。它其实是治疗寒痰咳喘症的常用药。同时，它也能治疗肢体麻木、关节肿痛。膝盖滑膜炎，就是它的主治疾病之一。
