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[分享]孩子千万不要乱吃红薯，现在知道还不晚

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z3960 
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2019-11-29
红薯可以说从地里长出来的宝贝，别看它其貌不扬，可都是宝！还不会吃你就亏大~01
功效篇
红薯：减脂促排泄红薯是低热量低脂肪食品中的佼佼者，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，仅是大米的1/4！并且含有丰富微量元素，其中纤维素可以促进肠道蠕动，保证排泄通畅。红薯叶：蔬菜皇后红薯叶已经被亚洲蔬菜研究中心列为高营养蔬菜品种，被称为“蔬菜皇后”，可见它的营养价值之高。红薯藤：促进代谢不仅红薯能吃，红薯藤入菜也超美味。红薯藤中含有丰富的叶绿素，能够促进分解代谢我们血液中的各种废物。红薯皮：防胀气红薯皮可是个好东西，富含大量的粗纤维和维生素，在护肤抗衰的作用比红薯心还大！红薯肉补气，红薯皮通气，有排污作用，红薯肉补脾胃，红薯皮助消化，所以带皮吃最调和。02
美食篇
香烤红薯材料：红薯、微波炉步骤：将红薯洗干净以后放好备用。在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！简单又方便！蒜泥炒红薯叶材料：3瓣蒜、1把红薯叶、食用油、料酒、鸡精步骤：红薯叶洗净后泡在放有柠檬汁的水里，浸泡5分钟，蒜瓣切碎；炒锅烧热后倒入食用油，放入蒜末，炒香后，再加红薯叶，翻炒一下，倒入适量的热水；加料酒，少量鸡精，不停翻炒，直到红薯叶变软，撒盐，即可出锅。拔丝地瓜材料：地瓜、白砂糖、凉白开水步骤：将地瓜削皮，过水冲净后切成滚刀状。锅中油烧至六成熟后倒入地瓜块。炸至脆软状后捞出锅控油。将糖和白开倒入锅中，用小火加热，并迅速搅动。将地瓜与制好的糖浆一起放入锅中翻炒均匀。蘸上凉白开，甜丝丝的拔丝地瓜开吃~甜甜的地瓜就像甜甜的你

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我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
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爱我中华 
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srwam 
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只看该作者 2 发表于: 2019-11-29
来看看
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srwam 
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只看该作者 3 发表于: 2019-11-29
可以试试
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任逍遥 
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只看该作者 4 发表于: 2019-11-30
来看一下
快乐每一天
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任逍遥 
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只看该作者 5 发表于: 2019-11-30
也就看看
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任逍遥 
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只看该作者 6 发表于: 2019-11-30
不错，了解了
快乐每一天
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jjybzxw 
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只看该作者 7 发表于: 2019-11-30
了解一下。
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