有的时候，女人最重要的不是外表有多漂亮，有多光鲜亮丽，真正让你出众的，其实是你身上的“自律”的品质。
在这偌大的人世间，有多少人能够做到真正的“自律”呢？你我不过是大多数人中的一个，会放纵自己，会在定好目标之后，又轻易的放弃。
以前看到过一个问题：“自律的人，有多可怕？”
如果你的人生中不曾出现一个自律的人，那你永远不明白自律有多可怕。那种对别人狠，对自己更狠得下去的决心，真的让人叹为观止。
但事实却是，只有自律的人，才能达到人生的巅峰，也只有自律的人，才能朝着定好的目标，一步一步稳定的前进，最后成为人群中最出众的那个人。
著名的女演员刘涛，想必大家都不陌生，在很多的影视剧当中，她都有着令人惊喜的表演。
在佩服她对待工作认真用心的同时，观众又在综艺里看到了她的另一面，那就是自律，贤惠温柔。
前几年大热的电视剧《琅琊榜》，刘涛在里面饰演霓凰公主一角，一个侠肝义胆，巾帼不让须眉的女将军形象，被刘涛诠释得淋漓尽致。
随着剧集的播出，这个角色广受好评，观众都称赞刘涛是个会演戏的好演员。
但其实在戏外，刘涛只是一个很普通的妻子和一个平凡的母亲，她也会因为家庭教育的问题跟丈夫有一些观念上的摩擦，孩子一天天长大，也会有做母亲的焦虑。
在综艺节目《花儿与少年》当中，刘涛是队伍里面的会打理的那一个，每件事情都处理得妥善，有条理，给整个旅行团队做了很好的示范。
但其实这跟她本人爱整齐，爱做家务是分不开的，这其实就是极度自律的一种表现。
刘涛说，她爱收拾房间，家里一尘不染，可能还有一些小洁癖，有的人会说这样的人会不会过于严格要求自己了，每一件事情做好后才能够休息，太有约束感了，会不会不自由不轻松呢。
但其实，对于刘涛来说，这都是她日常生活的一部分，是早就习以为常的事情，并且让一切都保持整齐的样子，会让她的身心都感到愉悦，有自我约束，才会有更加放大的自由。
除了爱清洁，爱做家务之外，刘涛还特别的爱健身。
作为一个演员，特别是女演员，上镜最重要的事情就是让观众看起来舒服，而在主流的审美里面，女演员必须要瘦才好看。
但刘涛健身的初衷并不是说自己得有多么苗条的一个身材，在荧幕面前呈现给观众，而是这是保持健康的一种方式。
跑步，基本的瑜伽动作的练习，刘涛每天都在坚持。
其实，刘涛的这种理念很值得别人来赞赏，因为身体才是革命的本钱，没有了健康那么一切其他的事情都没有办法完成了。
都说，女人这一生，自律才能够出众。这在刘涛身上就得到了完美的体现，毫无疑问，刘涛是自律的，自律也确实让她变得更加的出众。
健身保持自己的身材，一方面是为了身体健康着想，而另一方面能够接到更多好的戏，毕竟就经济利益上来看，导演还是会选择比较苗条的女演员。
喜欢健身，是自律的表现，也是热爱生活的表现，只有对生活充满信心，积极乐观的人，才会愿意锻炼自己的身体。
在影视剧《欢乐颂》当中，刘涛身着干练的职业装，女士西服把她的身材衬托得婀娜多姿，那肯定与她平日里爱健身是分不开的。
所以，自律可以给你带来的，除了本身可能获得的回报，还有很多潜藏的价值，这也许就是你奋斗的本钱。
刘涛不仅爱健身，也习惯了早睡。对于现在很多都市的年轻人来说，熬夜已经成了一种习以为常的事情。
有个网络段子就是说“早上起不来，晚上睡不着”，说的就是当代的年轻人。
经常熬夜对身体来说是有很大的消耗的，这就像一种慢性病一样，会慢慢拖垮人的身体。
所以，在这种状况下，还能够早睡的刘涛可谓是一股清流了。因为刘涛说，睡眠好了才能保证第二天工作的状态是最好的，当然，这有利于自己身体的新陈代谢功能。
睡眠时间是根据专家研究过的时间来定的，所以千万不要违反这种规律，否则的话，很可能会受到破坏规律带来的惩罚。
刘涛坚持早睡，就是在尊重和爱护自己的身体，女人这一生，确实要如此自律才能够更加的出众。
别人都在做的事情，你不要去跟随大流，而没了自己的主见，也不要觉得自己够有个性而破坏一些原本的规则。
早睡早起，其实也是一种自律的表现，因为有的时候人躺在床上不做点什么，总会觉得没有什么依托，所以有的人可能会通过看
手机，看平板电脑来打发时间。
殊不知，这其实就是在慢慢消磨自己的生命，因为在你玩手机浏览
资讯的那些时间里，你就会慢慢的变得懒惰下来，而不会去想先把手头的事情干完再说。
