在风云多变的历史浪潮中，古代人之所以能够披荆斩棘，创造出令后人仰慕的文明，主要是因为身体里的精气神。
有人说身体是革命的本钱，只有身体好才能完成个人理想。事实上这个道理，古代人早就知道，并且还将其写成俗语，一直流传至现代社会。
“精足不思淫，气足不思食”，就是这样一句充满内涵的俗语。
虽然这句俗语看起来晦涩难懂，但如果大家能够了解它的含义，就会明白其中隐藏的深奥道理。可以毫不夸张的说，越早明白其中的道理，对自己的人生发展就越有益处。
道家有天、地、人“三才”说法，大意为只有万事万物和谐共处，还能让世界变得生气勃勃。
“精气神”作为人类必不可少的三种元素，不仅对身体健康非常重要，而且对精神世界也有很大影响。第一、精足不思淫
从表面意义上分析“精足不思淫”，讲的是一个人的精神特别饱满，体内的元气也比较充足，在这种前提下就不会考虑淫邪之事。
当然，从中医理论角度来讲，“精”还泛指精血和精元。如果一个人的精力特别旺盛，而且每天都有很多事情需要做。在这种前提下，就不会总想着男女之间的事情。
如果从另外一个角度来看，“精足不思淫”也指代精神饱满。当大家处于精神焕发的状态时，无论是工作还是运动都不会感觉累。而且在夜晚睡觉的时候，也不会出现失眠多梦的现象。
可以毫不夸张的说，一个精力十足的人，无论做什么事情都会非常顺利。如果能够将全部身心投入到事业中，每一天就会过得特别有意义。
相反如果每天都想着男女之事，那么就很容易在这种思想中迷失自己。
尤其是过于贪恋色的人，非常容易导致精神萎靡，久而久之还会出现身体被掏空的症状。
大家可以试想一下，如果一直处于这种状态，对工作和生活就会有非常大的影响。所以奉劝大家，平时一定要保持良好的精神状态，只有这样才能不被色所迷惑。
第二、气足不思食
“气足不思食”从表面上来看，指的是体内的元气如果特别充足，那么就不会总是感到特别饿。
相信大家都听过人活一口气的说法，所谓“气”在这里指的是精神。如果攒足力气积极面对生活，就会让自己的人生更加灿烂。
当然，“气足不思食”的另一种解释，如果平时特别喜欢生气，那么就很容易导致腹部胀痛。
在这种情形下就根本不会饿，久而久之就会出现胃部疾病。正所谓“气大伤身”，大家平时一定要保持平稳的心态，避免因为经常生气而不吃饭。
古人语精气神缺一不可，如果体内的精气神非常充足，整个人的体力也会有所提升，在这种前提下就不会感觉饿。
会出现这种现象，主要是因为体内的元气发挥了重要作用。因为这种元气可以帮助身体正常运转，所以人们才不会有饥饿的感觉。
“气足不思食”的后半句俗语，其实才是核心所在，那就是“神足不思睡”。
指的是一个人的精神特别充足，或者说神态方面比较健康，那么就不会出现犯困的现象。
如果从根源上来讲这句俗语，其实说的就是大家的精神状态，精神好心情就好身体就会更好。
“精气神”特别充沛的人，会始终保持神清气爽的状态，而且这种状态由内而外不断散发。
这就要求大家平时一定要多注意保养，并且应该保持良好的心态。这样才能让精神更加饱满，并且不会有犯困或饥饿的感觉，当然一定要把握尺度。
笔者认为，这种气态神闲的现象，其实与“辟谷”十分类似。
“辟谷” 是一种源自道家的养生方法，而这种养生方法的核心就是不食五谷。简而言之就是少睡觉、少吃饭，让身体与大自然和谐共处，这样才能时刻保持良好的精神状态。
结 语
“精足不思淫，气足不思食”，大概意思就是精气神特别好的人，平时一定会远离男女之事，而且还会出现不过度饮食的现象。这样说了大家千万不要误会，如果从严格意义上来讲，这句俗语所表达的含义，其实就是平时应该修身养性。
