崴脚又叫
踝关节扭伤，在生活中的发生率非常高，很多人崴脚后的第一反应都是活动活动脚腕，如果没有疼痛或者只是轻微的疼痛就不在意了，只有疼痛难忍、脚腕肿胀、不能行走时才会就医。
大图模式因为大家对崴脚的重视程度不够，所以有接近
40%的踝关节扭伤最终会发展成为为
慢性踝关节不稳，也就是常说的“
习惯性扭伤”。
大图模式崴脚后应急处理方法是什么？
受伤后应立即停止运动，防止重复损伤和加重损伤。
用塑料袋装冰块和水的混合物，用毛巾包住冰袋后置于患部，一次冰敷15-20分钟，反复多次，避免冻伤，冰敷可以收缩血管，减慢局部血液循环，减少细胞组织的坏死，缓解疼痛，减轻肿胀。
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冰敷过后要及时加压包扎、局部制动。
抬高患肢减少渗出。
大图模式但是，如果持续肿胀、皮温升高，可以延长冰敷时间，固定的弹力绷带
不能绑得过紧，以免影响肢体远端的血运，导致肢体缺血、坏死。
崴脚后24-48小时处理方法是什么？
尽量休息，减少活动，尽量抬高患肢。
如果患处局部皮温高于健侧，仍需间断冰敷。
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站立或行走时使用弹力绷带局部保护患处，不建议长时间佩戴，休息时及时摘掉。
在恢复运动初期也要戴上弹性护踝或弹力绷带，以免再一次发生扭伤，但不建议长时间使用，以免导致下肢负重肌出现萎缩。
大图模式崴脚要及时去正规医院就诊，确定是否存在骨折或者韧带断裂，如果局部出现青紫，淤血严重，可以也要及时找医生处理治疗，以减轻淤血、水肿。
