[分享]巧用红枣化解失眠，简单方便还有效，一级烹饪营养师告诉你小妙招

红枣性温、味甘，归脾,胃经，具有一定的补益脾胃、滋养阴血、养心安神、补中益气、调理消化不良等作用。



红枣缓解失眠的吃法：



第一种方法：取可用红枣25枚，葱白6根。煎汤,睡前服;
第二种方法：取大枣16枚，小麦(去壳)50克，加水300毫升煎成150毫升，临睡适量前服
第三种方法：用酸枣仁6克，红枣2枚加糖研合,临睡前少量温开水调服。

来看看

可以试试

看一看方法

不错 学习了

来看一下

也就看看

不错，了解了

了解一下。

随便看看。

路过飘过。